Du bist einfach zu nett...

00:00:05: Herzlich willkommen zu meinem persönlichen Podcast, wo sich alles um das Thema Hochsensibilität dreht.

00:00:12: Ich bin Christine Klocke und ich wünsche dir jetzt viel Freude beim Anhören!

00:00:17: Hallo und herzlich Willkommen.

00:00:19: schön dass du wieder heute mir zuhören möchtest.

00:00:22: wenn es um das thema Du bist einfach zu nett geht.

00:00:27: vielleicht kennst du das auch aus deinem Leben gerade wenn du hochsensible bist dass so Ja irgendwie immer viel zu lieb warst, es anderen immer viel so oft recht gemacht hast und das aber eigentlich zu deiner Normalität gehört hat.

00:00:42: Dass du mit diesem Gefühl aufgewachsen bist, dass du dieses Bedürfnis hattest, dass alles um dich rum schön ist, dass es den Menschen um dich herum gut geht, dass sie sich wohl fühlen.

00:00:54: Und diese Folge beschäftigt sich heute mit genau diesem Thema.

00:00:58: Warum es eigentlich so ist, dass wir immer wieder viel zu nett sind bzw auch immer wieder sehr viel zu lieb erscheinen?

00:01:07: Denn wir hochsensiblen Menschen spüren ja alle möglichen zwischenmenschlichen Dinge!

00:01:13: Wir spülen wenn irgendwo jemand uns nicht mag, wir spünen wenn irgendwo Gefahr in der Luft liegt, denn genau das ist es wofür wir geschaffen worden Wenn wir uns mal die Tierwelt anschauen oder auch zurückgehen in der Evolutionsgeschichte und sind hochsensible Menschen wie wir dazu gemacht, dass wir Gefahren frühzeitig erkennen.

00:01:34: Dass wir praktisch das Überleben unserer Herde, unseres Stammes gesichert haben, indem wir gefahren, wie ich schon sagte frühzeitig wahrgenommen habe so dass dann wir auch schnell darauf reagieren konnten.

00:01:48: Wir sind auch sehr sensibel gegenüber bestimmten Essen oder bestimmten Gerüchen.

00:01:54: Wir analysieren alles und schauen okay droht hier irgendwo Gefahr?

00:01:58: Oder bin ich hier

00:01:59: sicher?".

00:02:00: Und das ist ganz klar, dass unser Nervensystem deshalb auch viel stärker reagiert.

00:02:04: Selbst im Alltag scannt es alle möglichen Dinge ab und wir schauen immer ob wir uns oder andere sich in Gefahr befinden.

00:02:12: Im Alltag kann das natürlich auch sehr anstrengend sein.

00:02:17: Es kann sehr viel Energie von uns verlangen aber unser Anspruch ist es einfach dieses, dass wir soviel Energie aufwenden müssen zu beseitigen ohne dass wir uns dessen eigentlich bewusst sind.

00:02:31: und wir tun das, indem wir dafür sorgen, dass sich unser Umfeld wohlfühlt.

00:02:35: Dass wir Konflikte viel zu oft einfach nur vermeiden.

00:02:40: Und das führt leider dazu, dass wir unsere Bedürfnisse meistens ganz hinten ans Ende stellen und wir unglaublich oft unsere eigenen Grenzen überschreiten oder unsere Grenzen auch von anderen Menschen überschreiben lassen.

00:02:55: Und dieses Du bist einfach viel zu nett.

00:03:01: Ja, gibt's auch so eine kleine Geschichte aus meinem Leben.

00:03:04: Das ist ganz oft so gewesen schon damals... zu meiner Jugendzeit in meiner Klicke, dass ich immer die liebe Christine war.

00:03:13: Ich hatte eine Klickel, die hauptsächlich aus Jungs bestärmte.

00:03:16: Dass meine Klicker bzw.

00:03:17: die Jungs darin dann auch immer versucht haben mich so ein bisschen hervorzulocken.

00:03:22: Die wollten eben nicht immer die Liebe Christine sondern sie wollten auch mal sehen wie die Christine mal böse wird oder ausrastet.

00:03:29: und ich hatte so eine ähnliche Situation Auch während meiner Studienzeit mit meinem besten Freund, der mich sehr gut kannte.

00:03:36: Aber der eben diese dunklere Seite von mir nicht kannte und ich weiß nicht ob du das vielleicht auch kennst aus deinem Leben dass Menschen um sich rum versucht haben mal zu gucken okay wie weit können sie dann gehen?

00:03:48: oder vielleicht sogar Interesse daran hatten.

00:03:50: Du ist es denn wenn wenn dieser diese liebe gute Person mal irgendwie ausrastet?

00:03:57: Und Ich muss sagen dass ich das damals Ja, innerlich ziemlich doofhandt dass diese Menschen immer wieder versucht haben was aus mir rauszukitzeln weil ich eben auch das Gefühl hatte Ich bin nicht richtig so wie ich bin.

00:04:09: Ich bin halt viel zu nett und viel zu lieb.

00:04:11: Und ja rückblickend kann ich sagen dass ich viel zu oft meine Grenzen habe überschreiten lassen.

00:04:16: aber grundsätzlich finde ich dieses Liebssein.

00:04:20: Nehmts jetzt mal mit diesen Worten Es grundsätzlich etwas Gutes, denn ich glaube, dass wenn wir Menschen einfach viel mehr aufeinander achten würden.

00:04:28: Wenn wir vielmehr mit dieser Grundhaltung in unseren Alltag und unsere Arbeit in Konflikte reingehen würden.

00:04:36: Dass diese Welt ein viel friedlicheres und liebevolleres Umfeld für alle von uns wäre was dann letztendlich uns allen auch wieder irgendwie zugutekommen würde.

00:04:46: Stellen wir uns einfach mal vor das Gewaltmissbrauch Böses übereinander reden, morpigen

00:04:54: usw.,

00:04:55: dass das alles auf dieser Welt nicht vorhanden wäre.

00:04:58: Utopisch oder?

00:04:59: Ich weiß auch gar nicht, ob das überhaupt möglich ist.

00:05:01: Weil es eben so viele unterschiedliche Persönlichkeitstypen gibt und da werden immer Menschen dabei sein die eben mehr in diese Richtung tendieren.

00:05:09: aber grundsätzlich finde ich dieses Lieb- und Netzsein gar nicht so verkehrt.

00:05:14: Aber Es führt natürlich auch zu großen Herausforderungen weil wir eben immer wieder unsere Grenzen überschreiten und unsere Bedürfnisse viel zu weit hinten anstellen.

00:05:24: Und ich glaube dass es dass es an der Zeit ist und das auch unglaublich wichtig ist, jetzt mal wieder hinzuschauen.

00:05:34: Und zu gucken okay wenn ich immer wieder höre du bist viel zu nett oder du bist einfach viel zu lieb oder so.

00:05:41: Ich habe das früher so oft gehört dann wirklich mal hinzuschauern und zu gucken Okay, warum mache ich das denn eigentlich?

00:05:49: Ist es etwas was direkt aus meinem Innern kommt oder ist es etwas, was mir vielleicht irgendwie anerzogen wurde.

00:05:56: Ist es etwa womit ich gut klarkomme oder ist das etwas was immer wieder im Weg steht und sogar dazu führt dass andere Menschen immer wieder meine Grenzen übertreten Und mit dem Beispiel mit meinen besten Freund kann ich nur sagen oder auch mit meinen Kumpels damals die Situationen in denen sie dann versucht haben dieses diese dunklere Seite, dieses negativer aus mir raus zu kitzeln.

00:06:22: Dass das einfach auch eine Zeit war die mir nicht gut getan hat weil ich immer wieder gemerkt habe wie ich eben auch provoziert wurde zum Teil wie es wirklich darauf angelegt wurde und es ist ja nicht so dass wir hoch sensiblen Menschen nicht auch diese dunkle Seite in uns tragen und ich glaube das ist auch unglaublich dass wir da unglaublich auch darauf achten müssen unsere dunkle Seite nicht zu groß werden zu lassen, weil sie eben unglaublich mächtig werden kann.

00:06:52: Gerade wenn du weißt womit du anderen Menschen schaden kannst, wenn dir Menschen sehr schnell vertrauen und deshalb auch alles Mögliche erzählen so das du auch unglaublich viel Wissen über diese Menschen hast Wenn du weisst wie du Stimmungen und Gefühle anderer Menschen beeinflussen kannst Da dann so diese Dunkelheit drüber legst, wird das zu einer ganz großen Waffe.

00:07:18: Und du erhältst dadurch auch eine unglaublich große Macht über andere Menschen.

00:07:24: und ich habe damals gemerkt in den Situationen wo ich eben provoziert worden bin und dann wirklich auch diese dunkle Seite von mir heraus kam dass dann wirklich innerlich in mir auch was kaputt gegangen ist In der Beziehung zu der anderen Person weil ich einfach gerne ein Umfeld habe, in dem ich mich sicher fühlen kann.

00:07:44: In dem ich so sein kann wie ich bin und mit diesen Menschen möchte ich dann nicht kämpfen Ich möchte nicht meine dunkle Seite rausholen!

00:07:52: Ich möchte diese Menschen nicht verletzen Und wenn ich dann doch dazu irgendwie gedrängt werde Wenn ich dazu dann wirklich angestachelt werde und es kommt dazu dass die Stimmung kippt Dann kann das auch richtig richtig fies werden kann ich Menschen auch richtig doll verletzen, dann kann nicht eiskalt werden und da nehme mich keine Rücksicht mehr auf die Gefühle anderer Menschen.

00:08:18: Ich weiß nicht ob du solche Situationen auch von dir kennst wo dann die Stimmung gekippt ist?

00:08:23: Ich habe mich schon mit mehreren Unterhalten die solche Momente in ihrem Leben auch hatten und sie sagen auch dass dann in dem Moment etwas in ihnen zerbrochen ist das etwas in ihn kaputt gegangen dass auch die Beziehung zu den Menschen dann darunter gelitten hat.

00:08:42: Und wenn du dir jetzt mal vorstellst, dass du vielleicht als hochsensibles Kind immer wieder so getriggert wirst – vielleicht durch Mobbing, deine Eltern, deine Geschwister oder Freunde -, dass du diese liebe Seite, diese nette Seite Praktisch zur Seite schieben muss und es umschlägt in diese dunkle Seite.

00:09:04: Das ist, glaube ich auch ein Muster was sehr negativ enden kann gerade wenn wir so eine hohe Sensitivität haben.

00:09:14: Und dieses Du bist einfach zu nett Ist eigentlich nur ein Zeichen dafür wie wichtig uns diese Ruhe ist Wie unglaublich schwer es uns fällt diese innere Anspannung zu ertragen.

00:09:26: Aber es ist wirklich an der Zeit, dass du dann jetzt auch mal hinschaust und dir deine eigenen Bedürfnisse wirklich auch bewusst wirst.

00:09:33: Denn dieses zu nett sein hat eigentlich nur zur Folge das du dich selbst immer wieder hinten anstellst!

00:09:40: Und der wichtigste Mensch in deinem Leben bist Du – und Du erkennst Deinen Wert beziehungsweise solltest du deinen Wert erkennen, indem du deine Bedürfnisse äußerst.

00:09:52: Indem du selbstbewusst auch zu diesen Bedürfenissen stehst und in dem du auch ganz klare Grenzen setzt und sagst und zeigst bis hierhin und nicht weiter.

00:10:03: Und wenn du versuchst diese Grenze immer und immer wieder zu überschreiten dann darf ich für mich mal hinterfragen Bist du eigentlich noch jemand, der es verdient hat in meinem Leben zu bleiben?

00:10:15: Bist Du ein echter Freund?

00:10:17: Denn ich glaube das Menschen die uns wirklich lieben und wertschätzen dass sie diese Grenze nicht überschreiten.

00:10:23: Dass sie nicht versuchen immer wieder das aus uns herauszukitzeln was uns unangenehm ist Sondern Menschen den wir wichtig sind Die uns wirklich leben und wert schätzen.

00:10:33: Denen ist auch wichtig dass es uns gut geht Und die provozieren nicht mit Absicht einen Zustand wenn du dich unwohl fühlst.

00:10:42: Und, wenn du vielleicht immer wieder hörst dieses hey!

00:10:46: Du bist viel zu lieb oder du bist viel zunett dann hast du vielleicht viel zu lange in diesem Zustand gelebt und dich selbst immer wieder hinten angestellt.

00:10:58: Es ist so wichtig dich selbst auch ernst zu nehmen, dich selbst zu fragen was will ich eigentlich wirklich?

00:11:05: Was ist mir wichtig?

00:11:07: Was ist das, was ich brauche, damit es mir gut geht.

00:11:10: Damit ich gesund bleibe und mich wohlfühle.

00:11:15: Und genau das darfst du für dich herausfinden!

00:11:18: Genau das darfst du für dich hinterfragen.

00:11:21: Und dann, wenn du zu dem Ergebnis gekommen bist und du weißt was du wirklich willst und brauchst, dann ist es an der Zeit mal zu schauen, an welchem Ort befindest du dich denn gerade?

00:11:32: Ist es ein Ort, an dem du das alles auch wirklich umsetzen kannst?

00:11:36: oder dürfen sich Dinge verändern?

00:11:39: Und schau dir auch ganz wichtig dein soziales Umfeld an!

00:11:43: Schau dir deine Familie an, schau dir Deine Freunde an.

00:11:47: Schau Dir Deine Beziehungen an!

00:11:49: Schau De die Menschen an mit denen Du Deine Zeit ganz allgemein verbringst.

00:11:54: Sind es Menschen, die Deine Bedürfnisse unterstützen und Deine Grenzen waren?

00:12:01: sind es Menschen die Deinen echten und wahren Wert erkennen und diesen fördern und lieben und unterstützen und ja auch zur Seite stehen wenn sie merken hey ihr wird jetzt gerade eine Grenze übertreten Denn ich glaube, dass dieses zu nett sein einfach eine Nummer zu viel ist.

00:12:22: Jetzt dich zu hinterfragen und dich an die erste Stelle zu setzen kann natürlich auch dazu führen das es erstmal jetzt so von weiß zu schwarz wird, dass du vielleicht dich viel zu sehr in den Mittelpunkt stellst und radikal alles in deinem Umfeld aussortiert und verändert, aber das ist meiner Meinung nach nicht das Ziel.

00:12:43: Das Ziel sollte wirklich sein dass wir unseren positiven netten lieben liebevollen Kern, dass wir diesen wirklich auch erhalten, dass wird diesen Kern auch schützen und dass es dafür auch manchmal ganz gut ist diese dunkle Seite in sich zu tragen Aber dass du um diesen Kern herum dir so wirklich auch ein Schutzschild aufbaust womit du weißt, das sind meine Bedürfnisse.

00:13:10: Das sind meine Grenzen.

00:13:11: Damit geht's mir gut!

00:13:13: Diese Menschen oder diese Orte tun wir nicht gut und daraus dir dann so ein Konstrukt erbaust, sondern zu Hause erbausst indem du dich wirklich wohlfühlen kannst und indem du gesund

00:13:24: bleibst."

00:13:25: Und in dem es da nicht mehr heißt, boah ey du bist aber viel zu nett oder was bist denn du für eine Liebe?

00:13:32: Sondern in dem einfach ... ja Ich höre das immer so diesen Ausbruch, dass alle Anteile von dir da irgendwie auch ihren Platz haben dürfen und sich gegenseitig ergänzen dürfen.

00:13:44: Also du solltest dich nicht immer nur anpassen um geliebt zu werden.

00:13:49: Du kannst es nicht jedem recht machen!

00:13:52: Du solltest es dir selber rechtmachen und dann schauen wer oder was in diesem Leben wirklich seinen Platz hat und was dazugehören darf und wovon du dich auch verabschieden darfst.

00:14:05: In diesem Sinne wünsche ich dir alles Liebe für die nächste Woche.

00:14:10: Ich hoffe, dich mit diesem Impuls ein bisschen dazu angeregt zu haben, mal selber zur Hinterfragen.

00:14:15: bist du zu nett oder hast du deinen Platz da schon gut gefunden und dein Umfeld sortiert?

00:14:24: Sorge einfach gut für dich!

00:14:25: Und wenn du dir Unterstützung wünschst dann lass es mich gerne wissen.

00:14:33: Online Live Webinarer an für hochsensibler Eltern.

00:14:37: Also wenn du da Interesse hast, dann schau gerne auf meine Website in meinen Shop.

00:14:40: Da findest du alles Nötige dazu!

00:14:42: Ich würde mich freuen, wenn du mein Podcast weiter empfiehlst und das was ich tue.

00:14:49: Einfach nur weil ich merke dass in dieser Zeit viele Menschen von meinem Wissen und meiner Erfahrung wirklich profitieren können.

00:14:55: Und dazu möchte ich wirklich auch viele Menschen erreichen dürfen und du kannst mir dabei helfen.

00:15:01: Ganz lieben Dank dafür und hab eine gute Woche.

00:15:19: Bis bald!