Wenn alles auseinander bricht...

00:00:05: Herzlich willkommen zu meinem persönlichen Podcast, wo sich alles um das Thema Hofsensibilität dreht.

00:00:12: Ich bin Christine Klocke und ich wünsche dir jetzt viel Freude beim Anhören!

00:00:31: Wenn dem nicht so ist, dann hoffe ich mit meiner heutigen Folge dir wenigstens ein kleines Lächeln ins Gesicht zaubern zu können.

00:00:38: Gerade wenn es heute um das Thema geht, wenn alles auseinanderfällt oder wenn alles Auseinander bricht.

00:00:46: und gerade die jetzige Zeit ist meiner Meinung nach eine sehr herausfordernde Zeit für uns hochsensible Menschen weil wir ja sowieso immer schon alles um uns herum viel intensiver wahrnehmen Weil diese Sinneseindrücke uns viel zu oft im Alltag überwältigen.

00:01:03: Weil wir Konflikte, Spannungen spüren weil wir ein Blick haben für das große Ganze und so weiter und so.

00:01:11: Ich glaube ich muss dir das nicht erklären.

00:01:13: es ist manchmal auch schwer dass alles irgendwie in Worte zu fassen und deswegen ist es ja so schön wenn du zum Beispiel eine Community gefunden hast von hochsensiblen Menschen denen du dich nicht erklären musst In denen du dich nicht beweisen musst, in denen du einfach so sein darfst wie du bist und einfach auch Gespräche möglich sind die mit Menschen, die eben diese Hochsensibilität nicht haben.

00:01:38: gar nicht möglich sind, weil sie gar nicht verstehen was wir eigentlich meinen.

00:01:42: Und dieses in Worte fassen ist sowieso immer eine große Herausforderung für uns hochsensible Menschen vor allem dann wenn es um Bedürfnisse geht, wenn es darum geht Dinge zu erklären Verhaltensweisen zu erklären.

00:01:54: Es ist manchmal eine ganz schön große Herausforderungen und gerade In der jetzigen Zeit Wenn die Welt da draußen irgendwie zurückzuspielen scheint Und wenn du dann vielleicht dich selber auch noch in der Umbruchs- oder Lebensphase befindest, in der du gerade nicht weiter weißt, weil alles Mögliche auf dich einprasselt.

00:02:15: Ich hatte dazu schon die eine oder andere Folge mal gemacht aber heute möchte ich dieses Thema nochmal aufgreifen, weil irgendwie auch grade im Bezug auf diese Wetterveränderung das Ganze nochmal Ja, ich würde sagen das ist wie beim Herd wenn man nochmal eine Stufe höher schaltet.

00:02:40: und diese ganzen Energien.

00:02:42: Diese ganzen Dinge die wir gerade so um uns herum wahrnehmen und spüren macht natürlich auch was mit uns es macht etwas mit unserem Nervensystem und diese ganze weltwirtschaftliche Lage dieser ganze politische Lage diese ganze Bewegung die in unsere ganze Welt kommt sind Dinge, die wir irgendwie auch körperlich wahrnehmen.

00:03:07: So würde ich Sie jetzt mal sagen.

00:03:09: Dass unser Nervensystem viel angespannter ist – weil es ist ja darauf programmiert gefahren frühzeitig zu erkennen und ich glaube dass wir hochsensiblen Menschen schon lange spüren das hier alles in eine Richtung geht, die uns Menschen einfach nicht gut tut.

00:03:25: Die es in eine die zeigt, dass wir noch mehr voreinander da sein dürfen.

00:03:32: Dass wir noch besser für uns selbst sorgen dürfen.

00:03:39: und ich frage mich manchmal woher nimmt man dann eigentlich diese positive Energie?

00:03:46: Wo her können wir Kraft schüpfen?

00:03:49: Woher können wir unseren Nutzen ziehen?

00:03:52: Woraus können wir ja praktisch unsere Welt so ein bisschen schützen Die Stoffe, die Materialien dafür heranziehen und das Mindset darauf ausrichten, dass wir sagen hier bin ich sicher.

00:04:06: Hier darf ich sein – hier geht es mir gut!

00:04:08: Und ich glaube, dass nicht nur dadurch gelingt, dass keine Nachrichten mehr schauen sondern dass etwas ist was uns selbst heraus entstehen sollte.

00:04:18: Gerade wenn das Nervensystem schon seit Wochen oder Monaten vielleicht sogar Jahren angespannt ist, ist es unglaublich schwer das Nervensystem auch wieder zu beruhigen….

00:04:28: Und was vielleicht dann auch fehlt, ist die Hoffnung dass alles besser wird.

00:04:33: Weil an dieser Hoffnung hängt oft ganz viel und diese Hoffnung ja es wie so ein Faden, so ein letztes Stück an dem wir uns festhalten.

00:04:49: aber ich glaube das ist nicht worauf wir uns verlassen dürfen diese Hoffnungen sondern dass es viel wichtiger ist zu schauen wo befinde ich mich jetzt gerade?

00:04:59: In welchem Zustand bin ich gerade?

00:05:01: Und ich hab gemerkt, dass in Momenten wo es immer mehr zu werden scheint.

00:05:07: Wo ich das Gefühl habe so jetzt ist... Jetzt ist doch aber endlich mal gut!

00:05:11: Jetzt reicht's doch wirklich mal mit diesen schlechten Nachrichten.

00:05:15: Dass dann mein... Mein ganzer Körper oder mein Gefühl oder mein Wesen oder was auch immer das ist dann so umschaltet und sagt ja okay jetzt is' auch egal.

00:05:26: also Ich komme dann in so ein Modus rein, wo ich sage okay, dann ist es halt so.

00:05:32: Und ich glaube dass das wirklich lebenslanges Lernen ist, dass das eine Situation ist mit der wir erstmal arbeiten dürfen die wir erst mal entstehen lassen dürfen.

00:05:45: und meiner Meinung nach ist der wichtigste Punkt dafür den Zustand wie er jetzt ist zu akzeptieren und zu schauen wo bist du jetzt gerade?

00:05:55: Wo bist Du Wie geht es dir gerade?

00:05:58: Was sind die Gegebenheiten?

00:06:01: und was ich auch ganz wichtig finde, ist nicht zu weit in die Zukunft hinauszuschauen.

00:06:07: Sondern einfach zu gucken okay, was ist heute.

00:06:12: Und da fällt mir ein dass das bei den Alkoholikern glaube ich so ist, dass sie jeden Morgen wieder aufstehen und sagen Heute trinke ich nicht!

00:06:24: Und genauso ist es auch bei uns.

00:06:27: Nicht, dass wir sagen heute trinke ich nicht.

00:06:29: Sondern das wir sagen okay was kann ich heute tun damit es mir gut geht?

00:06:37: Damit ich gesund bleibe und jetzt mal negativ formuliert damit ich nicht aufgebe also damit ich ein bisschen Hoffnung schöpfen kann.

00:06:47: Und wenn du erstmal den Zustand an dem du jetzt bist schaffst zu akzeptieren Dann hast du eine gute Ausgangsbasis, dass genau das auch funktionieren kann.

00:06:59: Weil hochsensible Menschen auch grundsätzlich eine höhere Tendenz dazu haben unter Angststörungen zu leiden, eine Depressionen zu bekommen, Burnout zu bekommen.

00:07:16: und gerade diese Angststörung sind etwas – ich weiß nicht ob es da mittlerweile schon Erkenntnisse gibt, da könnte ich ja eigentlich mal danach schauen Ob es schon Erkenntnisse gibt, wie diese Angststörungen mit der hohen Sensitivität wirklich auch zusammenhängen.

00:07:32: Ob's da schon neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zum Beispiel gibt.

00:07:40: und diese Ängste... sind ja das, was uns in dieser Zeit erst recht zu schaffen macht.

00:07:45: Also was es so herausfordernd macht für uns in der heutigen Zeit so oh mein Gott ich spüre irgendwas läuft hier schief?

00:07:51: Das kann doch nicht gut gehen.

00:07:52: wir zählen eins und eins und Eins und Eins zusammen nehmen unsere Kreativität noch mit rein schauen über den Tellerrand und denken Oh Gott!

00:08:01: Das kann eigentlich nur einem großen Disaster enden.

00:08:05: und dieses ganze Diese ganze Hitzewellen und so weiter noch dazu.

00:08:09: Wir sind ja gar nicht dazu ausgerichtet, was müsste jetzt eigentlich alles getan werden?

00:08:14: Und das kann natürlich eine Panikattacke auslösen!

00:08:16: Das kann große Ängste schüren.

00:08:19: Wenn du merkst dass du da wirklich dich belastet fühlst ist es auch unglaublich wichtig die professionelle Hilfe zu holen denen Unterstützung zu holen.

00:08:27: Geht zu deinem Hausarzt, deine Hausärztin spricht darüber.

00:08:30: Sucht dir eine Therapiestelle wenn das irgendwie möglich ist.

00:08:34: Bezahl sie notfalls privat aus deiner eigenen Tasche denn es ist unglaublich wichtig dass du dich von deiner Angst nicht kontrollieren lässt sondern dass du wirklich auch aktiv an deinem Leben teilnehmen kannst und sagen kannst okay ich habe zwar befürchtungen Ich mache mir zwar Sorgen aber ich bin in der Lage dazu hier zu schauen.

00:08:57: Wo befinde ich mich gerade?

00:08:59: Was kann ich tun und was ist der nächste Schritt.

00:09:04: Und wenn wir diesen Blick wirklich mal klein werden lassen, wenn wir mal weggehen von diesem großen Ganzen und uns wirklich nur auf uns konzentrieren – auf unsere kleine Welt und das, was uns umgibt, kann das meiner Meinung nach so ein richtiger Rettungsanker

00:09:20: sein.".

00:09:21: Und vielleicht sagst du jetzt, ja aber ich habe nur mich.

00:09:23: Ich hab ja niemanden sonst.

00:09:25: Dann ist es ganz wichtig dir Menschen zu suchen mit denen du kommunizieren kannst bei denen du das Gefühl hast gleich zu sein.

00:09:37: und heute in Zeiten des Internets ist es relativ leicht Communities zu finden Netzwerke zu finden Blogs zu finden Dir Filme anzuschauen die dich positiv bestärken.

00:09:51: Also nicht Dinge anschauen, die dich immer weiter nach unten ziehen, die dir emotional belasten, die deine Ängste und Sorgen noch größer machen – sondern verändere deinen Fokus und deinen Blick dahin gehen, dass du dir Dinge suchst, die Dich stärker machen, die Dir neue Energie schenken!

00:10:08: Die Dich aus dem Loch und dieser Verzweiflung in der Du Dich vielleicht befindest irgendwie rausziehen können….

00:10:16: Denn wenn du das Gefühl hast, dass alles auseinanderbricht.

00:10:20: Dann kann nämlich auch ganz viel Raum für Neues entstehen.

00:10:24: und ja auch ich habe das Gefühl, dass mir alles zuviel wird.

00:10:28: Auch Ich überlege wie es überhaupt weitergehen soll ob ich mit diesem Podcast Mit meinem Engagement Für neue Divergents Und hoch sensibilität Ob ich damit nicht aufhören sollte.

00:10:39: aber dann ist auch immer die Frage was kommt denn dann?

00:10:42: Heutzutage ist unglaublich schwer, einen Job zu finden.

00:10:46: Heutzuthage ist es unglaublich schwierig etwas Neues zu beginnen die... Diese Energie, die wir in uns haben – gerade wir hochsensiblen Menschen, die Welt zu etwas Positiven verändern.

00:10:58: Die sollten wir auch unbedingt nutzen.

00:11:00: und wo können wir besser anfangen als bei uns selbst und in unserem Umfeld?

00:11:05: Und ich bin der Meinung, dass bei uns hochsensible Menschen, gerade wenn wir das Gefühl haben, dass alles auseinanderbricht, dass wir uns noch mehr gegenseitig unterstützen auffangen dürfen.

00:11:19: Also ich merke das zum Beispiel in meiner Hochsensiblin Community, wir treffen uns jeden ersten Mittwoch im Monat um neunzehn Uhr online und du dazu Infos haben möchtest dann schau bitte auch einfach auf meiner Webseite am besten nach!

00:11:33: Das ist einfach... Wir treffen uns einmal im Monate, wir sind alle hofsensible und es ist einfach egal was für ein Thema wir bearbeiten, egal was Für Menschen dabei sind.

00:11:43: Ich gehe jedes Mal mit einem positiven Gefühl heraus einfach mit dem Gefühl willkommen zu sein, angenommen zu sein.

00:11:50: Nicht so zeigen zu dürfen wie ich bin und wir schenken uns auch gegenseitig ganz viel positive Energie und ganz viel Hoffnung.

00:11:58: gerade in der jetzigen Zeit ist es unglaublich wichtig dass wir uns auch außerhalb unserer eigenen kleinen Bubble Menschen suchen mit denen wir uns ja ich sag's mal irgendwie auf irgendeine Art und Weise verbinden können.

00:12:14: denn Ich glaube nicht, dass diese Welt so verrückt und verdreht wie sie gerade ist.

00:12:20: Dass sie relativ schnell wieder in eine gewisse Ordnung gerät.

00:12:23: ich glaube das ist dafür alles einfach viel zu komplex und verworben und zu laut und zu schnell ist.

00:12:31: Und deshalb glaube ich sollten wir uns mehr auf uns selbst besinnen sollten unsere Energie aus uns selbst heraus produzieren sollten uns mit den richtigen Menschen verbinden, um uns eben auch stark zu machen für die Zeiten, die noch vor uns stehen.

00:12:46: Und ich hoffe mit meinem Podcast da ein bisschen dazu beitragen zu können, ein paar Impulse teilen zu können und auch einen Netzwerk zu erschaffen von Menschen, die voreinander da sind.

00:12:57: Wenn du das Gefühl hast, irgendjemand sollte diesen Podcast hören oder jemand sollte mit mir in Kontakt treten Live-Verbena im September kommen für hochsensible Eltern, weil hochsensible Eltern?

00:13:14: Wow!

00:13:14: Also ich merke das gerade selber.

00:13:16: Es ist einfach eine unglaublich herausfordernde Zeit auch mit Kindern ihnen die Welt zu erklären und eigentlich sich so wünschen dass sie in einer Sicherung in einem schönen Welt aufwachsen wie wir es vielleicht damals noch erlebt haben und aber zu merken Nee, hier fällt gerade alles auseinander.

00:13:34: Und da diesen Rahmen zu warnen und gut auf uns selbst zu achten darum geht es so ein bisschen in meinen Live-Webinar.

00:13:41: Also wenn du möchtest dann schaue dich gerne auf meiner Website oben.

00:13:43: vielleicht findest du etwas Schönes für dich oder deine Lieblingsmenschen?

00:13:48: Ich freue mich wie immer über deinen Like, über dein Kommentar darüber dass du diesen Podcast mit anderen Menschen teilst und ich wünsche dir alles Liebe!

00:13:57: hoffe du kommst gut durch die Woche, sammelst viel positive Energie und du kannst dich auch jederzeit bei mir melden wenn du das Bedürfnis danach hast.

00:14:06: Schreib mir eine E-Mail, kontaktier mich in den sozialen Netzwerken und dann schauen wir wie ich dich ein bisschen wieder mehr auf den richtigen Weg bringen kann und ich ein Stück des Weges vielleicht sogar begleiten darf!

00:14:19: In diesem Sinne alles Liebe für Dich und bis bald.

00:14:25: Das war der Hochsensibilitäts-Podcast von und mit mir Christine Kluck.

00:14:31: Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat!

00:14:33: Wenn ja, empfehle mich gerne weiter – und ansonsten sage ich bis zum nächsten Mal!