Wenn du deine Hochsensibilität erst spät erkennst.

00:00:05: Herzlich willkommen zu meinem persönlichen Podcast, wo sich alles um das Thema Hochsensibilität dreht.

00:00:12: Ich bin Kristin Kluck und ich wünsche dir jetzt viel Freude beim Anhören!

00:00:17: Ein ganz herzliches Hallo an dich.

00:00:20: und das Jahr neigt sich nun langsam dem Ende. Ich habe mir ein bisschen Gedanken dazu gemacht was ich in den nächsten Folgen gerne noch mit euch teilen möchte.

00:00:31: Was für Gedanken. Ja, ich habe mich dazu entschieden ein bisschen in Richtung so Selbsterkenntnis zu gehen.

00:00:40: Dann auf der anderen Seite natürlich auch die Weihnachtszeit, die anstehenden Familienfeiern und so weiter ein bisschen zu beleuchten und über meine eigenen Erfahrungen zu sprechen, um dir vielleicht auch wertvolle Tipps mit auf den Weg geben zu können Und dann natürlich auch das Ende des Jahres beziehungsweise den neuen Jahresanfang so ein bisschen in den Fokus zurück.

00:01:03: Das ist also so ein bisschen mein Plan, mein Vorhaben in Bezug auf meinen Podcast für die nächsten Wochen bzw.

00:01:11: die letzten Wochen des Jahres.

00:01:13: Und ich blicke so zurück und denke: Wow, Wahnsinn!

00:01:17: Was ist in den letzten Monaten alles passiert?

00:01:20: Was hat sich verändert?

00:01:21: Was hat sich bewegt?

00:01:22: Was ist mir Gutes widerfahren, was hat mich zur Verzweiflung gebracht?

00:01:27: Und ich glaube, das passt auch ganz gut zu unserem heutigen Thema.

00:01:30: Denn das ist etwas, was mir in diesem Jahr sehr oft begegnet ist und was ich auf der einen Seite als etwas Wunderbares sehe und erkenne, aber auf der anderen Seite steckt da drin auch so viel Schmerz und Wut und Herausforderungen.

00:01:47: Es geht darum, was mit uns passiert und mit unserem Leben, wenn wir erst sehr spät in unserem Leben erkennen,

00:01:54: was dieses Anderssein eigentlich ist und was dieses Anderssein eigentlich wirklich bedeutet?

00:02:01: Und wie es rückblickend gesehen unser ganzes Leben, unsere Entscheidungen, die Dinge, die wir getan haben,

00:02:10: die Werte, für die wir eingestanden sind,

00:02:12: die Richtungen, in die wir gegangen sind und Entscheidungen getroffen haben.

00:02:16: Dass das alles dadurch beeinflusst wurde.

00:02:19: Dass wir unbewusst unsere Andersartigkeit nicht wirklich gelebt haben.

00:02:24: Dass wir nicht wussten, was das eigentlich ist, was es eigentlich bedeutet.

00:02:30: Und so wie ich das mitbekommen habe: fast jeder und jede von uns hat das Gefühl viele Jahre mit sich rumgetragen, irgendwie falsch zu sein.

00:02:40: Irgendwie nicht in diese Welt zu passen!

00:02:43: Wir haben immer wieder versucht an uns an Strukturen anzupassen, die einfach nicht zu uns passen, die einfach nicht für uns gemacht sind.

00:02:52: Und gleichzeitig haben wir uns immer gefragt, warum es anderen Menschen so leicht fällt und warum wir da einfach nicht mithalten können?

00:02:59: Warum wir so anders sind, warum wir nicht reinpassen, warum wir mehr Zeit für Erholung brauchen oder uns so ausgelaugt fühlen?

00:03:07: Warum wir mit manchen Menschen und Strukturen und Prozessen einfach nicht klarkommen?

00:03:14: Ich bin ja auch jemand der sich dafür einsetzt, dass das Bewusstsein für unsere Unterschiedlichkeit, für unsere Vielfalt, die von der Natur aus einfach gegeben ist,

00:03:25: Dass sie in unserer Gesellschaft mehr Beachtung erhält.

00:03:28: Dass das eigentlich schon im Kindesalter anfangen sollte, dass Kinder dementsprechend ihren Raum bekommen, um ihre Persönlichkeit, ihren Bedürfnissen auch nachkommen zu können. Was nicht heißt, dass sie total frei drehen, sondern dass es einfach unterschiedliche Möglichkeiten der Regulierung zum Beispiel gibt schon im Kindergarten und vor allem dann auch später in der Schule.

00:03:51: Und das geht dann weiter in der Ausbildung, in der Arbeit selbst. In der Struktur von Familien, von unserer Gesellschaft, von Arbeitsabläufen, Kommunikation, von Tourismus-Urlauberlebnissen, dem, wie wir miteinander umgehen.

00:04:11: All das gehört da ja dazu.

00:04:13: und wenn, wenn wir jetzt in einem sehr späten Alter erst erkennen, dass wir nicht falsch sind, sondern dass wir genau richtig sind so wie wir sind, dass unsere Bedürfnisse Raum bekommen sollten, dass unsere Grenzen klar kommuniziert und akzeptiert werden sollten, als die Masse der Menschen und dass das aber nicht gleich eine Bewertung ist, und heißt, dass wir falsch sind.

00:04:43: Dass wir krank sind oder was auch immer!

00:04:46: Und wenn du das jetzt in einem sehr hohen Alter erkennst und dann auf dein Leben zurückblickst – und dir überlegst … Mann… Was hätte alles anders laufen können, wenn ich das damals schon gewusst hätte?

00:04:57: Wenn mir der Raum dazu gegeben worden wäre diese Fähigkeiten auch wirklich frei zu entfalten.

00:05:04: Wenn ich gefördert worden wäre, wenn mich damals nur schon gewusst hätte was sich eigentlich brauche um gesund zu bleiben.

00:05:13: Was ich brauche, um mich gut zu fühlen!

00:05:16: Dann kann es sein dass die ganzen Entscheidungen, die du in deinem vergangenen Leben getroffen hast, plötzlich in einem ganz anderen Licht da stehen, dass du denkst das vieles anders gelaufen wäre.

00:05:30: Dass viele Probleme vielleicht gar nicht da gewesen wären.

00:05:34: Dass du nicht krank geworden wärst und Menschen als Freunde oder Partnerin nicht verloren hättest.

00:05:42: Weil es ist ja auch unglaublich schwer, die ganze Zeit dich an eine Welt anzupassen, die einfach nicht für dich gemacht ist.

00:05:48: Du verleugnest ja dadurch dich selbst und unbewusst spüren das die anderen Menschen, die dich umgeben natürlich auch.

00:05:54: Die merken, dass irgendwas nicht stimmt, dass du nicht authentisch bist, dass du dich verbiegst, dass es dir nicht gut geht, dass so nicht glücklich bist wie du lebst.

00:06:05: Und ich habe das mit vielen Menschen im Gespräch so mitbekommen, dass sie gesagt haben, diese Erkenntnis, autistisch zu sein, hochsensibel zu sein, ADHS zu haben oder was auch immer.

00:06:19: Die hat mein Leben grundlegend verändert. Und mir ging es damals genauso, als ich den Artikel im Internet gelesen habe, wo es um Hochsensibilität ging, hab' ich das erste Mal das Gefühl gehabt, dass mich wirklich jemand versteht!

00:06:32: Dass wirklich all das, was ich bin, dass das nichts Falsches ist sondern einfach etwas anderes.

00:06:39: Und die größte Erleichterung für mich war zu erkennen, dass es noch mehr Menschen gibt, die so sind wie ich.

00:06:45: Dass ich eben nicht nur falsch bin, sondern dass in mir auch ganz wunderbare Fähigkeiten stecken, die ich zwar immer schon gespürt habe, aber wo ich trotzdem das Gefühl hatte, ich kann sie nicht so richtig ausleben. Und das Schöne ist, dass ja auch viele Menschen in einem höheren Alter auf mich zukommen.

00:07:04: Die älteste Person mit der ich gesprochen habe war schon über siebzig.

00:07:09: Und wenn diese Menschen dann plötzlich erkennen, was mit ihnen los ist.

00:07:14: Was mit ihnen so anders ist Dann fangen sie an ihr Leben noch einmal komplett neu zu gestalten.

00:07:22: Sie fangen an neue Wege zu suchen, Neue Wege auszuprobieren und es kann sein ,dass das Umfeld damit überhaupt nicht klar kommt.

00:07:34: Dazu möchte ich in der späteren Folge auch noch mal sprechen.

00:07:37: Was passiert eigentlich, wenn wir selbst anfangen uns und unser Leben zu verändern?

00:07:42: Und alle um uns herum immer noch denken: Wir sind die gleichen!

00:07:47: Also, ich finde das auf der einen Seite ganz wunderbar zu sehen wie Menschen durch die Erkenntnis dessen, dass sie wissen was sie sind,

00:07:56: Was sie ausmacht und auch was für Potenziale in ihnen stecken, dass sie anfangen ,ihr Leben neu zu gestalten Und zwar nach ihren eigenen Wünschen.

00:08:03: Manchmal ist es sogar so, dass diese Menschen dann richtig egoistisch werden und sagen: So nee jetzt bin Ich mal dran! Jetzt ist mir egal was mit den anderen ist! Und ich glaube, gerade In so einem höheren Lebensalter, wenn die Kinder dann aus dem Haus sind, dann ist es auch nochmal was ganz anderes, selbstbewusster danach leben zu können und das Leben selbstbewusst nach den eigenen Wünschen gestalten zu können.

00:08:26: Und was ich aber gleichzeitig auch immer erlebe, ist eine ganz große Wut, Traurigkeit, Enttäuschung die da mitschwingt über all das, was hätte sein können, wenn diese Erkenntnis eher gekommen wäre. Über all die Chancen, die vielleicht nicht genutzt worden sind.

00:08:45: Über all die Träume, die nicht weiter verfolgt wurden, weil man einfach von außen immer gesagt bekommen hat: Oh nee das kannst du nicht!

00:08:55: Was willst du denn damit?

00:08:57: Oder mach doch lieber dies oder macht auch lieber das.

00:09:00: Also wenn man erkennt ,dass man ein fremdbestimmtes Leben gelebt hat: Ja klar ist es traurig! Ja klar kann das wütend machen!

00:09:10: Und es ist glaube ich auch wichtig, diesen Prozess dann durchzugehen, traurig zu sein, wütend zu sein.

00:09:16: Vielleicht sogar nochmal Kontakt aufzunehmen zu verschiedenen Menschen aus der Vergangenheit, um Dinge einfach zu erklären und Dinge richtigzustellen, um nochmal Gespräche zu führen, um das für einen selbst abschließen zu können.

00:09:36: Dieses Glück und diese Erleichterung auf der einen Seite, diese Wut und Traurigkeit auf der anderen Seite.

00:09:43: Das ist für uns hochsensible Menschen auch manchmal sehr schwer aushaltbar.

00:09:48: Weil wir ja so intensiv fühlen, weil wir gerne gefallen wollen und weil wir erkennen, was wir alles hätten anders machen können in der Vergangenheit.

00:09:59: Und deswegen ist es mir auch so unglaublich wichtig, das Bewusstsein dafür zu schärfen, in den Kindergärten und in den Schulen dieses Thema mit einzubringen.

00:10:11: Einfach die Augen dafür zu öffnen, dass es wichtig ist, nicht jetzt zu erkennen ob jemand neurodivergent oder hochsensibel ist, sondern einfach zu gucken: Was habe ich denn da für einen Menschen?

00:10:22: Was braucht dieser Mensch, um gut wachsen und gedeihen zu können?

00:10:26: Wie viel Freiraum?

00:10:28: Wie viele Grenzen.

00:10:29: Was sind die Bedürfnisse, was sind die Dinge, die diesen Menschen gut tun?

00:10:34: Und dann diesem Menschen auch die Möglichkeit der freien Entfaltung zu geben.

00:10:38: im Rahmen der Möglichkeiten natürlich.

00:10:40: Gerade bei Kindern ist es auch ganz wichtig, ihnen feste Struktur und Grenzen zu vermitteln, um sie nicht einfach frei laufen zu lassen.

00:10:48: Aber Ja, wenn ich so mitbekomme bei mir selbst aber vor allem auch bei anderen Menschen, was sie dann im Endeffekt zum Teil sogar bereuen.

00:10:59: Was Sie im Endefekt sogar sagen: Es ist einfach unglaublich was sich alles hätte erreichen können, wenn man mir den Raum dafür gegeben hätte.

00:11:09: Wenn ich doch nur gewusst hätte, was eigentlich mit mir los ist, wo meine Herausforderungen sind, wenn man mich da unterstützt hätte, oder auch wenn man einfach mich gefördert hätte und mir gesagt hätte: Hey probier es doch einfach mal aus!

00:11:28: Und ja diese eigene Erkenntnis über die eigene Neurodivergenz kann das Selbstbild wirklich auch positiv beeinflussen.

00:11:38: Und du kannst neue Stärke daraus schöpfen.

00:11:40: Und das ist etwas, was ich immer in so einem positiven Erinnerung... ...in so einem Lächeln einfach für mich bündle: Dieses Leuchten und Strahlen, was in den Menschen entstehen kann, wenn sie verstehen, was es eigentlich mit mir los ist.

00:11:55: Warum bin ich so anders?

00:11:57: Und dass eben nicht als ein Fluch zu sehen sondern als einen Segen.

00:12:04: Genau das ist es auch, was ich dir gerne mit auf den Weg geben möchte.

00:12:08: Nutze doch die letzten Wochen des Jahres einfach mal dafür um zu schauen, was hätte in deinem Leben alles anders laufen können, wenn du früher gewusst hättest, warum du so anders bist?

00:12:20: Was wäre gewesen, wenn du dich mehr getraut hättest und selbstbewusster gewesen wärst?

00:12:25: Was sind die Dinge, die du in Geschichten packen und erzählen kannst?

00:12:38: Was ist die Dinge die andere Menschen von dir wissen sollten, damit sie auch Kraft und Energie daraus ziehen können.

00:12:46: Und ich finde es ganz wichtig darüber zu sprechen und andere Menschen da auch wirklich zu motivieren, zu inspirieren und zu begleiten.

00:12:54: Das ist so meine Herzensangelegenheit.

00:12:59: Vielleicht kennst du ja auch Menschen in deinem Umfeld, mit denen du auch mal so ein Gespräch haben darfst.

00:13:04: Wo du vielleicht erkennst: Hey, die sind auch irgendwie anders, aber sind immer noch gefangen diesen Netz aus Unbewusstsein und fragen sich vielleicht immer wieder, warum sie so falsch sind.

00:13:15: Warum Sie nicht mithalten können?

00:13:17: Und da bist du ja schon den ganzen Weg weiter, denn Du hast meinen Podcast gefunden!

00:13:22: Und vielleicht gibt es ja Menschen die davon profitieren können.

00:13:25: Vielleicht gibt es Menschen an die Du diese Folge oder eine der anderen Folgen von mir gerne weiterleiten möchtest.

00:13:35: Wenn Dir gefällt was Du hörst, dann freu ich mich sowieso immer über deine Unterstützung. Sei es, dass du kommentierst.

00:13:42: Dass du meinen Beitrag likest und mein Podcast abonnierst.

00:13:46: Dass du ihn weiterleitest an Menschen, denen du damit Gutes tun kannst oder wenn du eben gerne finanziell mich unterstützen möchtest.

00:13:55: Wenn du auf GoFundMe mir den einen oder anderen Cent oder Euro schenkst, damit ich diesen Podcast weitermachen kann, weil ich mache das alles ehrenamtlich in meinen Podcastfolgen selbst, wie sehr mir dieses Thema am Herzen liegt.

00:14:09: Ich bin auch dabei hier in meiner Stadt Leipzig, wo ich seit vielen Jahren jetzt lebe, mich dafür zu engagieren, das Thema Hochsensibilität und Neurodivergenz mehr sichtbar zu machen, mehr zu integrieren in das alltägliche Leben. Und all das sind Dinge die ich zwar sehr gerne mache, die aber einfach kein Geld einbringen und von irgendwas darf und muss ich auch leben.

00:14:31: Deswegen unterstütze mich gerne auch finanziell, wenn du möchtest.

00:14:35: Ansonsten freue ich mich auch immer über dein Like, über deinen Kommentar darüber, wenn Du mir eine Nachricht schreibst, denn das ist etwas, dass mich motiviert weiterzumachen!

00:14:46: In diesem Sinne, wenn Du dazugehörst, dass Du Deine Hochsensibilität oder Neurodivergenz erst in einem späten Lebensalter entdeckt hast, dann lass mich gerne daran teilhaben an deinem Prozess, an deiner Verwandlung und deiner Transformation.

00:15:01: Ich kann dir dafür auch gerne mein Arbeitsbuch Neurodivergenz als deine Stärke empfehlen.

00:15:07: Da gibt es immer Wochenaufgaben die du für dich bearbeiten kannst.

00:15:11: das hilft dir dann praktisch dabei deine Neurodivergenz besser zu verstehen.

00:15:16: ich habe da auch ein LiveWebinar am Anfang nächsten Jahres im Februar, wo wir genau über dieses Thema sprechen.

00:15:24: Mehr Infos findest du wie immer auf meiner Webseite oder schreib mich konkret an, ich wünsche dir jetzt erstmal eine gute Woche, bleib gesund und bis zum nächsten Mal!