Hochsensibilität innerhalb der Familie...

00:00:05: Herzlich Willkommen zu meinem persönlichen Podcast, wo sich alles um das Thema Hochsensibilität dreht.

00:00:12: Ich bin Christine Klocke und ich wünsche dir jetzt viel Freude beim Anhören!

00:00:17: Hallo und wie schön dass du auch heute wieder mit dabei bist wenn es um das thema hochsensabilität innerhalb der Familie geht.

00:00:26: Und ich bin immer wieder auf die Tatsache gestoßen, dass vielen Menschen gar nicht bewusst ist, Und was ich ganz spannend finde ist, dass die Forschung mittlerweile so weit ist das man eben herausgefunden hat.

00:00:40: Hoch sensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal und das kann durchaus vererbt werden Das jedoch aber die Umwelteinflüsse auch eine ganz bedeutsame Rolle spielen.

00:00:52: Das heißt, es kann sein dass du diese hochsensiblen Eigenschaften in dir trägst das dein Gehirn eben viel intensiver auf Sinnesreize, auf Belohnungen und Bestrafungen usw.

00:01:05: reagiert dass es aber auch möglich ist, dieses Verhalten und diese hohe Sensitivität durch dein Lebensstil positiv zu beeinflussen.

00:01:17: Und ich persönlich stelle mir die Frage – wenn jetzt nachgewiesen wurde das Hochsensibilität vererbt wird?

00:01:24: Dann stelle ich mir die Aus den vergangenen Generationen, wie ist das innerhalb deiner Familie?

00:01:36: Wie ist es mit deinen möglichen Geschwistern die du hast.

00:01:39: Wie ist's mit deinem eigenen Kind falls du welche hast.

00:01:49: Und dann spielt ja der ganz besondere Fakt auch noch eine Rolle, dass das Thema Hochsensibilität noch sehr jung ist.

00:01:55: Das ist ja erst etwa in den neunziger Jahren entstanden und davor war es ganz normal, dass man gesagt hat ach, das ist halt einfach nur ein Sensibelchen und eben versucht hat gerade diese sensiblen Kinder auf einer Art und Weise zu erziehen, dass diese Sensitivität in den Hintergrund gedrückt wird, dass die Kinder stark gemacht wurden für die Welt es eben auch so, dass das Anliegen damals der Gesellschaft und der Institution wie Kindergärten Schule ja sogar das Elternhaus so geprägt worden sind, dass die Kinder alle gleich gemacht werden sollten.

00:02:30: Dass sie eben in das System reinpassen, dass wir eben alle gleichförmig sind.

00:02:37: Es geht sogar soweit, dass vor einigen Jahren ist noch so weit war – also es ist noch gar nicht so weit weg -, Mütter, praktisch gesagt wurde du darfst nicht zu viel Zeit mit deinem Kind verbringen sonst verweichlichst du es.

00:02:52: Es wurde der Körperkontakt untersagt, das Stillen wurde begrenzt.

00:02:57: Gleich nach der Geburt des Bonding wurde nicht unterstützt.

00:03:00: und was das mit gerade sensiblen Kindern macht, dass es uns bestimmt allen klar, wenn diese Sensitivität, diese starke Wunsch nach Nähe und Harmonie in diesen Menschen bzw.

00:03:14: Kindern unterdrückt wird, wenn es ihnen aberzogen worden ist... Dann ist vielen Menschen, die in dieser Zeit aufgewachsen sind, die eigene Hochsensibilität oft gar nicht bewusst.

00:03:26: Und jetzt leben wir ja in einer Zeit wo immer mehr Forschung betrieben wird, wo immer mir Erkenntnisse an den Tag kommen und wo zum Teil doch sehr alte Menschen noch anfangen sich mit ihrer eigenen Persönlichkeit und Lebensweise auseinanderzusetzen, wo sie sich zum Teil ganz neu entdecken – und da kann ich nur sagen mich erreichen immer wieder Nachrichten hauptsächlich auch gerade von Eltern Menschen jenseits der Fünfzig, der Sechzig, den Siebzig.

00:03:52: die sagen, ich fühle mich durch das was du schreibst angesprochen.

00:03:56: Ich habe das Gefühl, ich bin hochsensibel beziehungsweise neurodivergent und ich entdecke mich jetzt nochmal ganz neu.

00:04:04: und ich möchte jetzt noch mal anfangen herauszufinden wer ich eigentlich bin was ich wirklich brauche um so die letzten Lebensjahre die mir noch bevorstehen wirklich auch so zu gestalten dass ich mich damit wohlfühle und meine eigene Persönlichkeit leben kann.

00:04:22: Und wenn du dir jetzt wie gesagt überlegst, dass unsere Eltern Großeltern Ur-Großeltern in eine Zeit aufgewachsen sind, in der Hoch sensibilität bzw.

00:04:33: Sensitivität keinen Raum hatte – dann ist gerade diesen Menschen die eigene Sensitativität auch gar nicht bewusst.

00:04:42: Sie wurde jahrelang unterdrückt und sie leben eigentlich ein Leben was nicht ihres ist!

00:04:49: Denn sie leben nicht das, was sie eigentlich sind und was sie ausmacht.

00:04:53: Und natürlich steckt da auch ganz wie Angst dahinter – ganz viele selbst Zweifel!

00:04:58: Gerade wenn diese Menschen anfangen sich jetzt damit zu beschäftigen.

00:05:02: Wer bin ich eigentlich?

00:05:04: Bin ich vielleicht auch hochsensibel, habe ich vielleicht ADHS.

00:05:08: Was ist das hier jetzt eigentlich?

00:05:10: irgendwie fühle ich mich angesprochen aber darf ich das überhaupt?

00:05:13: Darf ich überhaupt meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche äußern und zu meiner Persönlichkeit stehen?

00:05:19: Und der erste Schritt ist dann natürlich auch erstmal zu erkennen wer bin ich denn eigentlich?

00:05:26: Wie bin ich denn aufgewachsen?

00:05:28: Was sind denn die Stationen in meinem Leben gewesen, wo ich immer das Gefühl hatte hier stimmt doch irgendwas nicht.

00:05:34: Hier bin ich irgendwie falsch oder hier gehöre ich nicht mit rein und ich kann wirklich jeden nur ans Herz legen diesen Weg zu gehen egal wie alt du bist wenn du dich angesprochen fühlst du durch zum Beispiel meinen Podcast, durch Postings, durch Bücher und Artikel die du liest.

00:05:53: Dann geh diesen Gefühl auch nach!

00:05:57: Denn das ist es wie ich zu meiner eigenen Hochsensibilität gefunden habe.

00:06:01: Ich hab vor wahrscheinlich jetzt mittlerweile schon fünfzehn Jahren einen Artikel im Internet gelesen wo es genau um das Thema Hochsensible ging.

00:06:10: Habe mich darin erkannt?

00:06:11: Habe dann angefangen mit dem Thema Haussensabilität zu beschäftigen?

00:06:15: Hab meine Vergangenheit ist bezüglich zum Teil aufgearbeitet, habe meinen Leben neu danach ausgerichtet und bin auch heute immer noch dabei meine Hochsensibilität in mein Leben so zu integrieren.

00:06:28: Dass ich mich damit auch wirklich wohlfühle dazu zu stehen und selbstbewusst zu sein.

00:06:36: Und bei bestimmten Dingen einfach zu sagen, nein das funktioniert für mich so nicht oder das möchte ich nicht.

00:06:42: Oder zu sagen Ich muss mich jetzt hier mal rausnehmen auch wenn es natürlich ganz schwer ist in einem Umfeld wo du vielleicht aufgewachsen bist und immer gehört hast ne was haste denn jetzt schon wieder seid ihr nicht immer so empfindlich?

00:06:55: Immer isst irgendwas!

00:06:57: Und dann in diesem Umfeld dir deinen Platz zu sichern behaupten und selbstbewusst dort auch zu stehen, um für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.

00:07:08: Das erfordert auch ganz viel Kraft und Mut!

00:07:12: Aber letzten Endes ist es so dass genau das Dich dahin führen wird wo Du eigentlich hingehörst.

00:07:19: Und wenn Du Dir jetzt bewusst machst dass Deine Eltern Beziehungsweise ein Elternteil Auch Hochsensible Ist Wenn stell Dir doch mal die Frage wer ist es denn?

00:07:30: Sind's beide Elterenteile oder nur eins?

00:07:32: Und wie ist es überhaupt mit deinen Großeltern?

00:07:35: Wer könnte da hochsensibel sein oder gewesen sein und dann da mal reinzuschauen und zu gucken, okay.

00:07:43: Zu wem hatte ich denn eine besonders intensive Verbindung?

00:07:46: Mit welche Personen habe ich das Gefühl auf einer Ebene zu sein?

00:07:51: Wenn du für dich selbst erkannt hast, dass du hochsensibel bist dann weißt du ja auch wie du mit bestimmten Situationen umgehen solltest.

00:07:58: Dass du zum Beispiel auf zu lange, zu starke Sinneseindrücke ganz extrem reagierst.

00:08:05: und dann überleg doch mal bei wem in deinem Zuhause, in deiner Familie ist das denn auch so?

00:08:14: Und wie gehen diese Menschen überhaupt damit um?

00:08:18: Können Sie das einordnen, können sie es zuordnen?

00:08:22: Was tun Sie in solchen Momenten.

00:08:25: Sind Sie liebevoll?

00:08:26: Zu sich?

00:08:27: können Sie das überhaupt händeln?

00:08:30: oder ist es etwas was Sie vollkommen überrollt in der jeweiligen Situation und wo Sie gar nicht wissen wie Sie damit umzugehen haben?

00:08:38: Oder dass was eben ganz typisch ist, das alles kleinreden und gar nichts zuzulassen?

00:08:46: Wir sagen ja immer, dass uns das In anderen Menschen am meisten triggert, was uns eigentlich selbst betrifft bzw.

00:08:54: was unsere eigenen Baustellen sind.

00:08:58: Dann kannst du dich wieder fragen wer aus meiner Familie reagiert denn besonders sensibel oder intensiv auf deine Sensitivität?

00:09:09: und darauf, wenn du das äußerst oder dazu stehst.

00:09:13: Dann können es sein dass genau diese Person eigentlich auch hochsensibel ist aber nie gelernt hat damit zu leben das zu erkennen das zu fördern zu bearbeiten und ihr Leben danach auszurichten.

00:09:28: Wenn du dann an einem Punkt bist, wo du selbstbewusst zu deiner Hochsensibilität stehst.

00:09:34: Kann das natürlich für jemanden innerhalb deiner Familie der auch hochsensible ist aber das noch nicht für sich erkannt hat beziehungsweise dass noch nicht lebt kann das bedrohlich wirken.

00:09:44: denn was passiert denn wenn du vielleicht im alter von fünfzig sechzig siebzig Jahren erkennst Hey Mensch, ich bin ja eigentlich jemand ganz anderes.

00:09:53: Dann hinterfragst du auch die Wege, die du gegangen bist?

00:09:56: Die Entscheidungen, die Du getroffen hast als Eltern?

00:10:00: Hinterfragsst du dann auch habe ich denn in der Erziehung meines Kindes alles richtig gemacht?

00:10:05: Welche Fehler habe ich begangen gerade durch dieses Nicht-Erkennen oder nicht Wissen über die eigene Hochsensibilität und die des Kindes?

00:10:14: Habe ich das denn gefördert und unterstützt und Raum dafür gegeben?

00:10:20: mit auf den Weg gegeben, damit mein Kind sehr gut mit der eigenen Hochsensibilität umgehen kann.

00:10:27: Oder bin ich ein Elternteil gewesen was genau diese Sensitivität und die anderen Persönlichkeitsmerkmale unterdrückt hat und versucht hat wegzumachen?

00:10:37: Und da geht es jetzt nicht darum, unsere Eltern oder Großeltern anzuklagen.

00:10:42: Sondern es geht rein darum zu erkennen okay was sind da eigentlich für Muster dahinter?

00:10:48: Warum bin ich so aufgewachsen wie ich aufgewachsend bin und was hat das mit mir gemacht?

00:10:54: Es geht nicht darum jemanden anzuklagen sondern auch mit dem besten Wissen und Gewissen dass unsere Eltern auch immer das Beste für uns getan haben Mit dem Wissen, was sie hatten und mit den Informationen die Sie eben auch zur Verfügung hatten.

00:11:14: Und es gab ja damals für unsere Eltern Großeltern auch Anleitungen wie sie mit Kindern umzugehen hatten.

00:11:21: Es gibt da Bücher wenn ihr euch da mal rein lest.

00:11:23: Da können wir heute eigentlich nur den Kopf schütteln.

00:11:27: Das ist ganz klar.

00:11:28: Wenn wir in dieser Zeit gelebt hätten Hätten wir vielleicht entgegen unserer eigenen Intuition gehandelt und während diesen Anleitungen gefolgt, weil wir es zum Teil einfach mussten.

00:11:39: Weil wir gar keine andere Wahl hatten und weil wir's auch nicht besser gewusst

00:11:43: haben.".

00:11:44: Und mit diesem ganzen Wissen finde ich ganz spannend jetzt rückblickend auf das eigene Leben zu schauen – auf die Entwicklung, auf die Erziehungsmuster, die du genossen hast.

00:11:56: Und dann auch mal zu schauen, in welchem Umfeld, in welche Umgebung mit welchen Informationen sind deine Eltern und Großeltern und Urgroßeltern denn überhaupt aufgewachsen.

00:12:08: Wie zieht sich dieses Band durch die Familie?

00:12:12: Du hast jetzt die Möglichkeit, du stehst jetzt an einem Punkt in eine andere Richtung zu gehen einen anderen Weg einzuschlagen.

00:12:19: Mit dem Wissen über deine eigene Hochsensibilität hast du eine viel bessere Möglichkeit mit deinen eigenen Kindern umzugehen und ihre Hoch sensibilität entsprechend zu begleiten zu fördern und ihnen Werkzeuge mit an die Hand zu geben dass sie eben gut mit dieser hohen Sensitivität im dieser lauten und schnellen Welt klarkommen Und das Wissen zu haben, dass die Lebensbedingungen und die Art und Weise wie hochsensible Menschen mit jungsweise Kinder aufwachsen.

00:12:46: Dass es einen extrem großen Einfluss darauf hat ob die eigene Hoch sensibilität als Belastung empfunden wird oder sogar als ein Segen und etwas Wunderbares, also ein Persönlichkeitsmerkmal was zu der eigenen Person gehört.

00:13:00: Was du nicht wegmachen kannst, nicht unterdrücken kannst auf Dauer sondern mit dem Du lernen kannst selbstbewusst umzugehen so dass es nicht nur ein Fluch ist sondern du auch das Potenzial darin erkennst.

00:13:14: Und wenn du da selbst an dir arbeitest hast du auch die Fähigkeit das an deine Kinder Deine Kinder können das dann auch wieder an ihre Kinder weitergeben und so dazu beizutragen, dass diese Welt zu einem schöneren liebevolleren und respektvolleren Ort werden kann.

00:13:35: Dafür ist aber wie gesagt extrem wichtig deine eigene Hoch sensibilität anzuerkennen vielleicht auch ins Gespräch zu gehen mit deinen Eltern und Großeltern Da aber auch ein bisschen geduldig zu sein und ihnen auch zu vergeben, wenn sie in erster Linie da nicht drauf eingehen können.

00:13:51: Wenn Sie da vielleicht hilflos sind, wenn du da vielleicht sogar auf Ablehnung stößt... Dann bleib immer wieder bei dir und lass dir nicht das kaputt machen, was du auf deinem individuellen Weg schon erreicht hast.

00:14:03: Sondern sei dir einfach bewusst dass es auch mit ganz viel Ängsten, mit ganz viele Ablehnungen, mit sehr viel Unsicherheit erst mal verbunden ist zu erkennen hey ich habe eigentlich ein Großteil meines Lebens ein ganz wichtiges Persönlichkeitsmerkmal von mir verleugnet.

00:14:19: In diesem Sinne bin ich gespannt, lass mich gerne teilhaben an deinem Prozess und lasst mich wissen was für Erkenntnisse du in diese Welt gebracht hast.

00:14:27: Welche Erkenntnisse du gefunden hast im Bezug auf deine Familie und dein eigenes Leben?

00:14:33: Und ich wünsche dir jetzt eine gute Woche und sage bis bald!

00:14:38: Ciao Das war der Hochsensibilitäts-Podcast von und mit mir Christine Kluck.

00:14:47: Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat!

00:14:49: Wenn ja, empfehle mich gerne weiter – und ansonsten sage ich bis zum nächsten Mal!