Du bist nicht faul...

00:00:05: Herzlich willkommen zu meinem persönlichen Podcast, wo sich alles um das Thema Hochsensibilität dreht.

00:00:12: Ich bin Christine Klocke und ich wünsche dir jetzt viel Freude beim Anhören!

00:00:19: Heute habe ich mir ein Thema ausgewählt und ich werde diesen roten Faden vielleicht auch in den nächsten Folgen noch so'n bisschen weiter verfolgen, wo ich ein bisschen provokative an das ganze Thema Hofsensibilitet und Neurodivergens allgemein herangehen möchte Weil ich einfach finde, dass wir viel mehr über Neurodivergenzen sprechen sollten.

00:00:44: Nicht nur im Arbeitsalltag sondern auch was das in unserem normalen Alltag eigentlich hervorruft was es für Unterschiede mit sich bringt vor allem auch für Herausforderungen.

00:00:54: Und ich glaube, wenn wir ein bisschen provokative an die ganze Sache herangehen, dass wir dann auch mehr Aufmerksamkeit bekommen.

00:01:00: Genau das möchte ich in den nächsten Folgen so ein bisschen versuchen.

00:01:05: Heute starte ich mit dem Thema Faulheit!

00:01:08: Du bist nicht faul oder vielleicht doch?

00:01:12: Keine Ahnung... Ich weiß es nicht.

00:01:13: Ich habe dazu schon einen Post gemacht gehabt bei LinkedIn Und da hat jemand kommentiert darunter, ja aber was ist denn wenn ich vielleicht wirklich einfach nur faul bin?

00:01:25: Und in diesem Moment als ich diesen Satz gelesen habe kam in mir so das Gefühl auf Ja also Wenn du, wenn du vielleicht wirklich eigentlich nur faule bist dann ist das Thema einfach nicht für dich gedacht.

00:01:41: Denn die Menschen die es betrifft die hoch sensibel sind und die vielleicht immer wieder das Gefühl haben, nicht genug zu machen oder die von außen irgendwie Sprüche an den Kopf geknallt bekommen wie sie sollten sich doch einfach mal ein bisschen mehr anstrengen.

00:01:56: Ich glaube dass diese Menschen die es betrifft genau wissen wovon ich rede Und wenn dann geschrieben wird, hey aber vielleicht bin ich wirklich nur faul.

00:02:05: Wie kann ich das denn erkennen?

00:02:06: Was ist denn der Unterschied zu Faulheit?

00:02:08: oder dass sich vielleicht in einem System arbeite und dass ich einfach nicht reinpasse oder das nicht für mich gemacht ist?

00:02:16: Dann stellt sich mir gar nicht so groß die Frage betrifft es dich oder betrifgt es dich nicht!

00:02:20: Ich mache diese Folge heute für die Menschen, die hochsensibel oder neurodivergent sind und sie sich angesprochen fühlen Von dem Thema, du bist nicht faul.

00:02:33: Denn wir hochsensiblen Menschen ... sind in unserem Alltag so vielen unterschiedlichen Einflüssen schon ausgesetzt und es ist ja nachgewiesen worden, dass unser Gehirn einfach reizeintensiver verarbeitet.

00:02:47: Dass wir eine tiefere Wahrnehmungstiefe haben – eine intensivere Wahrnehmungstiefe -, dass wir viel mehr Details wahrnehmen, das wir ständig analysieren.

00:02:57: Ist es okay?

00:02:58: Ist es nicht ok?

00:02:59: Ist noch im Rahmen

00:03:00: usw.?

00:03:00: Und dass unser Gehirn und unseren Nervensystem deshalb auch schon auf einem viel angespanteren Level sind im Alltag, als es bei neurotypischen Menschen der Fall ist.

00:03:12: Also beim Menschen die in Anführungsstrichen normal sind.

00:03:22: Stell dir jetzt einfach vor, du bist an einem Ort zum Beispiel an dem Arbeitsplatz wo du vielleicht in nem Großraumpüro arbeiten musst oder wo du früh um fünf anfangen musst mit Arbeiten.

00:03:32: Wo du eigentlich noch schläfst und deinen Körper noch seine Regenerationszeit braucht und du aber jeden Tag wieder so zeitig aufstehen musst nicht die nötige Auszeit und die nötige Ruhe.

00:03:42: bekommen sie dein Nervensystem eigentlich zum Erholen Brauch?

00:03:46: Dann kann es ganz schnell passieren, dass du schon durch Dinge die für andere Menschen ganz normal sind in eine Art Überforderung reingerätst und dein Nervensystem dann die ganze Zeit auf Hochtouren läuft.

00:03:58: Und du im schlimmsten Fall es gar nicht mehr schaffst, das irgendwie runterzuregulieren oder mal richtig abschalten zu können.

00:04:07: Was bedeutet denn Faulheit eigentlich?

00:04:09: Faulheid bedeutet ja nur, dass irgendwie so ne So eine Antriebshemmung da ist, so ne Blockade ins Tun zu kommen.

00:04:22: Und wenn ich jetzt einfach nur faul bin und sage ja okay, ich hab' bezahlt kein Bock das zu machen dann ist es für mich in ganz anderer Herangehensweise als wie wenn jemand sagt so ich versuche schon alles diese Aufgabe zu schaffen Ich strenge mich wirklich an!

00:04:39: Ich gebe auch alles was mir möglich ist aber es gelingt mir einfach nicht.

00:04:44: Das ist für mich eine ganz andere Form, der ich nenn's mal Faulheit.

00:04:51: Weil es nach außen hin vielleicht so aussieht als würdest du dich nicht genug anstrengen.

00:04:55: Als müsstest du dir einfach nur mehr Mühe geben.

00:04:58: Als müsste du ... Achtung jetzt kommt der tolle Satz!

00:05:01: Dich doch einfach mal zusammenreißen.

00:05:03: die anderen, die schaffen das doch auch, die kriegen es doch auch hin und gibt das genau.

00:05:08: Genau.

00:05:08: das zeigt wieder dem Punkt, warum es so wichtig ist darüber aufzuklären dass unsere Gehirne einfach unterschiedlich sind.

00:05:16: Dass etwa zwanzig Prozent der Menschen und es wird sogar davon ausgegangen mittlerweile, dass es viel mehr sind, dass etwa zwansich Prozent aller Menschen neurodivergent sind.

00:05:28: Das heißt die Gehirn von diesem normalen Funktionsweise abweichen.

00:05:37: Und nur wenn uns das auch bewusst ist, dass wir alle unterschiedlich sind.

00:05:41: Dass unsere Gehirne unterschiedlich funktionieren.

00:05:44: Dass wir unterschiedliche Persönlichkeitstypen sind dann können wir auch erkennen ob jemand wirklich einfach nur Frauel ist oder vielleicht ganz andere Ursachen dahinter stecken.

00:05:56: Zum Beispiel könnte es sein, dass du in einer falschen Umgebung arbeitest.

00:06:01: Wie ich vorhin schon sagte vielleicht im Großraumbüro wo du die ganze Zeit unterbrochen wirst in deiner Arbeit.

00:06:07: Wo du die ganzen Zeit Reizen Geräuschen ausgesetzt bist, dies dein Nervensystem einfach unglaublich schwer machen überhaupt das zu verarbeiten was an sich schon da ist ohne dass du mit deiner eigentlichen Arbeit überhaupt erst begonnen hast.

00:06:26: Oder es könnte auch, wie ich schon angesprochen habe, falsche Arbeitszeiten sein die deinem Wesen nicht entsprechen.

00:06:34: Es könnte sein dass du vielleicht gar nicht in der Überforderung drin bist sondern in einer Unterforderung.

00:06:43: hast Du darüber schon mal nachgedacht?

00:06:45: denn es ist ja so das Hochsensibilität oder Neurodivergenz in manchen Fällen auch mit einer Hochbegabung einhergeht Und wir hochsensiblen Menschen hinterfragen ja sowieso gerne die Dinge.

00:06:59: Wir möchten Dinge verstehen, wir möchten einen Sinn in unserer Tätigkeit erkennen und wenn das nicht gegeben ist – also wenn ich zum Beispiel keinen Sinn in dem sehe was ich tue, wenn ich keine Wertschätzung erhalte, immer wieder übersehen und nicht gehört werden.

00:07:22: Wenn das, was ich tue, nicht wertgeschätzt wird sondern immer wieder Übergang wert und die Lorbeeren vielleicht an ganz andere Menschen einheimsen, die sich praktisch das,was Ich erreicht habe zu Nutze machen dann kann es sein dass du in so eine Art Resignation reingerätst oder Du eine Arbeit machst wo Du einfach keinen Sinn siehst Und dann kann es sein, dass du in so eine Unterforderung reinrutschst und deswegen antriebslos wirst.

00:07:52: Was kann noch sein?

00:07:53: Es kann auch sein, das du vielleicht einfach die falsche Arbeit machst, dass Du eine Arbeit tust oder ein Leben lebst was gar nicht Deinen eigenen Bedürfnissen, Deine eigene Persönlichkeit entspricht zum Beispiel Dass du in eine Arbeit hineingedrängt worden bist vielleicht sogar total unbewusst von äußeren Einflüssen gelenkt, der du letztendlich gar keine Erfüllung findest.

00:08:22: Da habe ich in den anderen Folgen ja auch schon mal darüber gesprochen wie du herausfinden kannst was eigentlich überhaupt deine Berufung ist.

00:08:29: da kannst du einfach mal an deine Kindheit gehen und überlegen was hast Du als kind eigentlich gerne gemacht?

00:08:34: Was ist das was dir leicht von der Hand gegangen ist?

00:08:36: Was is das was Dir Freude gemacht hat?

00:08:39: Und dann guck mal in was für nem Job du heute gelandet bist!

00:08:43: ob das etwas ist, was dich wirklich erfüllt oder ob es eine Arbeit ist in der du nicht so richtig aufgehen kannst.

00:08:52: In der du vielleicht klein gehalten wirst, in der Du die falsche Arbeitsumgebung hast...in der Du einfach nicht mit Deinen Potentialen gesehen wirst sondern irgendwelche von oben aufgedrückten Aufgaben erfüllen musst?

00:09:08: weil du gar nicht anders kannst, obwohl du vielleicht sogar erkennst dass diese Arbeit vollkommen sinnlos ist oder absolut austauschbar.

00:09:18: Und durch die ganzen Einflüsse über Forderung unter Forderungen ein Umfeld was einfach nicht zu dir passt Arbeitsbedingungen die nicht zu Dir passen einen Leben was eigentlich gar nicht deins ist, weil du immer nur versuchst es anderen recht zu machen und die Ansprüche anderer Menschen zu erfüllen.

00:09:41: Das kann alles dazu führen dass du einfach antriebslos wirst, dass du depressiv wirst das du die Dinge immer weiter hinterfragst das du anfängst dich zurückzuziehen das vielleicht sogar auch dein Körper anfängt sich zu melden und dagegen zu rebellieren gegen das was du tust.

00:09:56: Und das kann nach außen hin einfach so aussehen als wärst Du Frauel Als würdest du keine Lust mehr haben, was ja in dem Sinne dann auch irgendwie stimmt.

00:10:07: Als würdest du nur noch die halbe Arbeit machen?

00:10:10: Was ja auch irgendwie der Fall ist weil du zum Beispiel keinen Sinn in dem Ganzen siehst oder weil es dir einfach kein Spaß mehr macht, weil du keine Erfüllung darin findest.

00:10:22: denn es ist auch nachgewiesen dass neurodivergente Menschen unter den optimalen Bedingungen über durchschnittlich hohe Leistung erbringen können.

00:10:31: Und wenn diese optimalen Bedingungen nicht gegeben sind, ist es ganz klar dass deine Leistung nach und nach immer mehr nachlässt.

00:10:38: Vielleicht fragst du dich dann selber Mensch was ist denn eigentlich mit mir los?

00:10:42: Warum schaffe ich das denn nicht mehr?

00:10:45: Die anderen kriegen's doch auch hin!

00:10:46: Was ist denn nur schon wieder falsch mit

00:10:48: mir?!

00:10:49: Und schon bist du in so einer Abwärtsspirale drin wo es dann ganz schwer für uns ist wieder rauszukommen.

00:10:56: Das Interessante ist... Es gab auch Untersuchungen dazu Mit dem Ergebnis, dass neurodivergente Menschen häufiger von Depression und Burnout chronischen Krankheiten, psychischen Störungen, Angststörungen usw.

00:11:13: betroffen sind – das der Grund dafür jedoch oft nicht die eigene Andersartigkeit ist sondern die Umwelt oder die Strukturen, in denen wir leben.

00:11:27: In denen wir arbeiten, dass diese nicht auf unsere Bedürfnisse abgestimmt werden können.

00:11:34: und wenn du dir jetzt vorstellst das India selbst eigentlich ganz wunderbare Potenziale schlummern, die eigentlich nur darauf warten entfalten sich entfaltet zu können dann hinter frag doch mal ob du dich wirklich in der optimalen Umgebung befindest Denn oft ist es so, dass du nicht wirklich Frau bist, sondern dass du einfach versuchst in ein System hineinzupassen was nicht deiner Persönlichkeit und deinen Bedürfnissen entspricht.

00:12:01: Was nicht dazu beiträgt das du dich wohlführst, dass Du optimale Bedingungen im Arbeiten oder im Leben allgemein hast um Dich wohlzufüllen und vor allem auch ungesund zu bleiben!

00:12:13: Denn bei uns reagiert ja auch ganz schnell der Körper, wenn wir über lange Zeit uns eben in Strukturen bewegen die einfach nicht für uns gemacht sind.

00:12:22: Und es soll keine Ausrede sein!

00:12:25: Es soll jetzt nicht sein so hey ich bin hochsensibel und ich mach das nicht oder kann das nicht weil ich hochsensible bin sondern es geht darum dass ganze Systemen die ganzen Strukture Die ganzen Annahmen, die wir haben darüber das Menschen alle gleich sein müssen und gleichen Bedingungen arbeiten müssen usw.

00:12:43: Gerade auch bei Kindern in der Schule – absolut verrückt!

00:12:47: Das ist aber noch mal ein ganz anderes Thema.

00:12:50: Dass wir ja einfach meiner Meinung nach mehr hinschauen sollten, dass wir schauen sollten wie können wir das System, die Strukturen indem wir uns bewegen dementsprechend anfassen und verändern, dass wirklich jede Persönlichkeit darin ihren Platz findet.

00:13:07: Und es ist auch nicht jeder Tag leicht!

00:13:09: Den einen Tag funktioniere ich mal so – im nächsten ist das ein bisschen anders.

00:13:14: Wenn einfach in dem Umfeld oder auch im Arbeitsumfeld die Möglichkeiten gegeben sind, da flexibel damit spielen zu können, so ein bisschen auch darauf eingehen zu können.

00:13:24: Den einen Tag dann eben einfach mal im Homeoffice zu bleiben wenn es doch nicht so gut läuft oder wenn du eigentlich total überreizt bist und dann wieder für eine bisschen längere Phase vielleicht genau das Gegenteil tun zu können und erreichen zu können.

00:13:40: Diese Möglichkeiten sollten im Kindergarten, in der Schule, in öffentlichen Einrichtungen, in Arbeitsumgebungen und Unternehmen aber auch im Familienalltag einfach möglich gemacht werden.

00:13:54: Und ich wünsche mir sehr dass dieses Verständnis über die Unterschiedlichkeit von Menschen zur Normalität wird dass wir alles anerkennen, was uns so umgibt.

00:14:05: Dass wir nicht mit solchen Sprüchen um uns werfen wie Du musst dich einfach nur mehr anstrengen oder reist Dich doch mal zusammen!

00:14:12: sondern dass wir wirklich hinschauen und hinterfragen, hey warum verhält sich dieser Mensch gerade so?

00:14:19: Was stimmt da vielleicht nicht.

00:14:20: Was könnten wir anpassen was könnten wir gemeinsam verändern?

00:14:24: und da geht es nicht darum nur das Außen zu verändern, sondern auch von innen herauszuschauen, was brauche ich eigentlich, was sind meine Bedürfnisse um?

00:14:33: was tut mir gut und wie kann ich dementsprechend dass es einfach für mich auch passt und wo kann ich selber auch Kompromisse eingehen.

00:14:46: Und dann wird das meiner Meinung nach so ein richtig schönes, rundes Bild in dem jede Persönlichkeit Platz hat und wo Potenziale sich auch wirklich richtig gut und frei entfalten können.

00:14:59: Also frag dich doch mal!

00:15:02: Bist du wirklich faul oder bewegst du dich nur in einem System was einfach nicht gemacht ist.

00:15:09: Ich bin gespannt auf deine Erkenntnisse, schreibt mir gern in die Kommentare was mich an deinem Prozess teilhaben und jetzt wünsche ich dir noch eine gute Woche!