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Wünschst du dir auch manchmal, dass dir einfach alles egal ist? Dass du dich nicht ständig sorgst, dir Gedanken machst oder alles hinterfragst und analysierst?

Dann ist diese Podcastfolge für dich. Denn zu viel Empathie und vor allem, wenn uns nicht bewusst ist, dass wir sehr empathisch sind, kann uns auf Dauer extrem schaden.

Was genau du tun kannst und wie du ein gesundes Gleichgewicht findest, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Wie oft zeigst du dich eigentlich wirklich so, wie du bist?

Wir alle tragen im Alltag Masken oder füllen bestimmte Rollenbilder aus. Doch wir hochsensiblen Menschen tendieren dazu, uns viel zu oft dahinter zu verstecken. Weil wir nicht auffallen wollen. Weil wir nicht anecken wollen. Und weil wir gelernt haben, dass unser Leben so am besten funktioniert.

Doch Maskieren ist anstrengend, vor allem auf Dauer. Und du als hochsensibler Mensch trägst so viele wunderbare Eigenschaften in dir, von denen unserer Gesellschaft und vor allem auch Unternehmen profitieren können. Und du darfst dich zeigen und deine einzigartigen Potenziale entfalten.

"Ich wollte die ganze Zeit etwas sagen, aber irgendwie kam ich nicht dazu..."

Das ist nur eine von vielen Situationen, in denen wir hochsensiblen Menschen scheinbar unsichtbar sind. Und denen wir nicht gesehen, nicht gehört oder gar nicht erst wahr genommen werden.

Doch auch in ganz alltäglichen Situationen gehen wir oft gnadenlos unter. Zum Beispiel, wenn es irgendwo zu laut ist... oder zu heiß. Wenn bestimmte Rahmenbedingungen nicht erfüllt sind. Oder auch dann, wenn wir eine unserer Masken aufsetzen. Dann sind wir zwar körperlich anwesend, aber irgendwie trotzdem nicht wirklich da.

Um das und mehr geht es in meiner heutigen...

"Was hast du denn schon wieder?", "Kannst du dich nicht mal zusammen reißen?", "Immer ist mit dir irgendwas!"

Kennst du auch solche Sprüche aus deiner Vergangenheit? Und prägen sie dich bis zum heutigen Tage?

Wie du dich mental stark gegen solche Angriffe machen und wie du zukünftig selbstbewusster durchs Leben gehen kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.

Hast du vor wichtigen Ereignissen auch immer das Gefühl, ständig auf Toilette zu müssen? Oder hast du in bestimmten Momenten immer wieder Migräneanfälle? Oder schleppst du dich mit einer bleiernen Müdigkeit durch den Tag?

Dein Körper sendet dir immer wieder Signale, wenn etwas zu viel ist oder du zu wenig von etwas hast. Wenn du von deinem Weg abgekommen bist oder immer wieder über deine Grenzen gehst.

Und du darfst, ganz besonders als hochsensibler Menschen, wieder mehr lernen, auf die Signale deines Körpers zu achten, um frühzeitig auf Unstimmigkeiten reagieren zu können.

Um das und mehr geht es in meiner...

Kennst du diesen Moment, in dem du das Gefühl hast, dass dir alles zu entgleiten scheint? Dass einfach nichts mehr funktioniert? Dass du vollkommen die Kontrolle verlierst?

Dann kann es sein, dass du dir vielleicht zu viel Verantwortung auferlegt hast. Dass du bereits weit über deine Grenzen gegangen bist und deine Reserven vollkommen aufgebraucht sind. Und dann ist der Moment gekommen, in dem du dich fragen solltest: Wie schaffe ich es, zukünftig mehr Verantwortung abzugeben?

Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcastfolge.

Freust du dich auf deinen bevorstehenden Urlaub oder bereitet dir der Gedanke daran eher Bauchschmerzen? Für uns hochsensible Menschen können die Vorbereitung auf den Urlaub und das Reisen echte Herausforderungen darstellen.

Wie ich persönlich damit umgehe und welche Tipps ich dir mit an die Hand geben kann, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Die Erkenntnis, hochsensibel zu sein, kann dich selbst wirklich überwältigen. Plötzlich erscheint alles in einem anderen Licht. Du beginnst immer mehr, das, was du bist und dein bisheriges Leben zu hinterfragen.

Es kann sein, dass du feststellst, dass dein Leben im Hier und Jetzt überhaupt nicht zu dir passt. Doch noch weißt du keinen Ausweg und fühlst vielleicht erst einmal nur die totale Überforderung.

Wie du mit deiner Erkenntnis besser umgehen kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.

In diesem Video sprechen Roman Lemke vom SuchtundOrdnung-Podcast über das Thema Neurodivergenzen bzw. Hochsensibilität und psychotrope Subtanzen aka Drogen. Roman bezeichnet sich selbst als Erfahrungsexperte für Konsumkompetenz und verhilft Menschen zu mehr Wissen und Kompetenz im Umgang mit psychotropen Substanzen.

Wir hochsensiblen Menschen tendieren dazu, es gern immer allen Menschen um uns herum recht zu machen. Um nicht anzuecken, die Harmonie zu wahren oder einfach, weil wir es nicht anders gelernt haben.

Erst mit Anfang 20 stellte mir jemand, bezogen auf mein Leben, die Frage: "Und, Kristin, was willst du eigentlich?" Das eröffnete mir ganz neue Welten.

Was "People Pleasing" eigentlich ist und wie du zukünftig bewusster damit umgehen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.