Unsere Gesellschaft ist immer noch geprägt von Rollenbildern, die aus unserer Vergangenheit stammen.
Ganz besonders in Bezug auf die Geschlechterunterschiede zwischen Mann und Frau. Und genau diese Prägung macht es uns schwer, uns so zu zeigen, wie wir sind. Insbesondere dann, wenn wir zu den hochsensiblen Menschen gehören.
Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcast-Folge.
Das Potenzial, das in hochsensiblen Männer steckt, ist leider immer noch ein Tabuthema.
Und dabei braucht sie unsere Gesellschaft mittlerweile umso mehr. Doch leider herrscht immer noch das alte Rollenbild vom "starken Mann" in unseren Köpfen vor, der niemals weint und jederzeit die Führung übernimmt.
Viele hochsensible Männer versinken in einem Meer von Depressionen, Selbstzweifeln, Angst vor Ablehnung und Anpassungsschwierigkeiten und trauen sich nicht, sich so zu zeigen, wie sie wirklich sind. Doch es ist an der Zeit, genau das zu ändern.
Wie sichtbar bist du eigentlich in den sozialen Netzwerken? Insbesondere bei LinkedIn?
Wenn du selbstständig bist, dann ist dir sicher bewusst, dass heutzutage fast gar nichts mehr ohne Sichtbarkeit geht. Doch wir hochsensiblen Menschen tun uns in dieser lauten und schnellen Welt damit doch oft noch schwer. Wie schaffen wir es, sichtbar zu sein, ohne laut werden zu müssen? Wie fange ich überhaupt an? Wie privat sollte ich mich zeigen? Und was ist eigentlich aus den guten alten Hashtags geworden?
Vivien Hartmann ist in dieser Folge mein besonderer Gast. Sie ist Expertin für LinkedIn und vermittelt uns ganz praxisnah schnell...
Kennst du das Gefühl, dass du Termine und Verabredungen einhalten musst, weil es von dir verlangt bzw. erwartet wird? Auch dann, wenn du dich eigentlich gar nicht danach fühlst?
Warum es gerade uns hochsensiblen Menschen so schwer fällt, abzusagen. Warum wir uns immer wieder Situationen aussetzen, die uns viel zu viel Energie rauben. Und wie du das zukünftig anders angehen kannst. Um das und mehr geht es in dieser Podcastfolge.
Wusstest du, dass wir hochsensiblen Menschen erst dann wirklich abschalten können, wenn es allen Menschen um uns herum gut geht? Dass das fast ein Ding der Unmöglichkeit ist zeigt, wie wichtig es für uns ist, auch immer wieder Zeit nur für uns allein zu haben. Ohne Menschen, ohne Zeitdruck und ohne Verantwortung.
In dieser Folge geht es genau darum. Wie schwierig es ist, wirklich abzuschalten. Insbesondere in der heutigen schnellen und lauten Welt der ständigen Erreichbarkeit. In der die ToDo-Liste immer mehr wächst. In welcher der Haushalt ruft, die Familie versorgt werden möchte und nebenbei irgendwie auch noch die Arbeit...
Als ich das erste Mal von Neurodiversität hörte und allem, was dazu gehört, bekam ich fast einen Knoten in mein Gehirn. Das Spannende jedoch ist: Neurodiversität war schon immer da. Es gab nur bisher keinen Namen dafür.
Was genau Neurodiversität eigentlich ist, was die Begriffe neurotypisch und neurodivergent eigentlich bedeuten und was das alles mit Hochsensibilität zu tun hat, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.
Etwa jede(r) 5. Jugendliche erlebt Mobbing. Aber es trifft uns auch am Arbeitsplatz.
Wir hochsensiblen bzw. neurodivergenten Menschen fallen immer wieder durch unsere Andersartigkeit auf und sind somit auch tendenziell häufiger vom Ausgrenzung und Mobbing betroffen. Und wer Mobbing erlebt, gerät in einen akuten Alarmzustand, der seelisch und körperlich Schmerzen bereitet.
Was meine eigenen Erfahrungen sind und wie du zukünftig mit Ausgrenzung und Mobbing besser umgehen kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.
Vielleicht hast du es auch schon einmal erlebt, dass jemand plötzlich einfach so aus deinem Leben verschwunden ist und diese Person dann nicht mehr erreichbar für dich war.
Mit Ghosting können besonders wir hochsensiblen Menschen nur sehr schwer umgehen. Da wir in unserer Vergangenheit bereits viele negative Erfahrungen mit Ablehnung und unserer Andersartigkeit gemacht haben. Und weil wir uns nur wenigen Menschen gegenüber wirklich öffnen und sie in unserer Herz lassen.
Verschwindet dieser Menschen dann plötzlich einfach so aus unserem Leben, so bricht eine sehr wichtige und wertvolle Säule für uns weg. Was du tun kannst und wie du besser...
Wusstest du, dass du Kritik von anderen in etwas durchaus Positives für dich umwandeln kannst?
Wir hochsensiblen Menschen tun uns besonders schwer mit Ablehnung und Kritik, weil wir in unserer Vergangenheit bereits viele negative Erfahrungen mit unserer Andersartigkeit gemacht haben. Wenn du es jedoch schaffst, Kritik möglichst objektiv zu betrachten, sie abzuwägen und möglicherweise sogar als Chance für deine persönliche Weiterentwicklung zu sehen, so kannst du unglaublich von ihr profitieren.
Wie das funktionieren kann, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.
"Mach doch einfach mal Pause!" Was uns als gut gemeinter Impuls erreichen soll, stößt bei uns hochsensiblen Menschen doch oft auf taube Ohren. Denn uns fällt es unglaublich schwer, einfach mal abzuschalten. Pause zu machen. Und wirklich mal nichts oder nur etwas für uns zu tun.
Was meine Erfahrungen dazu sind und was du tun kannst, um zukünftig besser für dich zu sorgen und zumindest kleine Mini-Auszeiten in deinen Alltag zu integrieren, erfährst du in meiner heutigen Podcast-Folge.