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Etwa jede(r) 5. Jugendliche erlebt Mobbing. Aber es trifft uns auch am Arbeitsplatz.

Wir hochsensiblen bzw. neurodivergenten Menschen fallen immer wieder durch unsere Andersartigkeit auf und sind somit auch tendenziell häufiger vom Ausgrenzung und Mobbing betroffen. Und wer Mobbing erlebt, gerät in einen akuten Alarmzustand, der seelisch und körperlich Schmerzen bereitet.

Was meine eigenen Erfahrungen sind und wie du zukünftig mit Ausgrenzung und Mobbing besser umgehen kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.

Vielleicht hast du es auch schon einmal erlebt, dass jemand plötzlich einfach so aus deinem Leben verschwunden ist und diese Person dann nicht mehr erreichbar für dich war.

Mit Ghosting können besonders wir hochsensiblen Menschen nur sehr schwer umgehen. Da wir in unserer Vergangenheit bereits viele negative Erfahrungen mit Ablehnung und unserer Andersartigkeit gemacht haben. Und weil wir uns nur wenigen Menschen gegenüber wirklich öffnen und sie in unserer Herz lassen.

Verschwindet dieser Menschen dann plötzlich einfach so aus unserem Leben, so bricht eine sehr wichtige und wertvolle Säule für uns weg. Was du tun kannst und wie du besser...

Wusstest du, dass du Kritik von anderen in etwas durchaus Positives für dich umwandeln kannst?

Wir hochsensiblen Menschen tun uns besonders schwer mit Ablehnung und Kritik, weil wir in unserer Vergangenheit bereits viele negative Erfahrungen mit unserer Andersartigkeit gemacht haben. Wenn du es jedoch schaffst, Kritik möglichst objektiv zu betrachten, sie abzuwägen und möglicherweise sogar als Chance für deine persönliche Weiterentwicklung zu sehen, so kannst du unglaublich von ihr profitieren.

Wie das funktionieren kann, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.

"Mach doch einfach mal Pause!" Was uns als gut gemeinter Impuls erreichen soll, stößt bei uns hochsensiblen Menschen doch oft auf taube Ohren. Denn uns fällt es unglaublich schwer, einfach mal abzuschalten. Pause zu machen. Und wirklich mal nichts oder nur etwas für uns zu tun.

Was meine Erfahrungen dazu sind und was du tun kannst, um zukünftig besser für dich zu sorgen und zumindest kleine Mini-Auszeiten in deinen Alltag zu integrieren, erfährst du in meiner heutigen Podcast-Folge.

Nachdem ich letzte Woche das Interview mit der MakeUp-Artistin und Hair-Designerin Anja Kühn zum Thema Styling und MakeUp veröffentlicht habe, möchte ich mich heute noch einmal ganz speziell dem Thema Außenwirkung widmen und stelle deshalb die Frage: Wirke ich so, wie ich sein will?

Anhand meiner ganz eigenen persönlichen Geschichte zeige ich dir, wie du MakeUp und Styling entweder als Schutz oder auch als persönliches Statement für dich nutzen kannst.

Ich habe mir schon lange die Frage gestellt, wie MakeUp und Styling eigentlich unser hochsensibles Leben beeinflussen kann. Inwieweit wir es vielleicht sogar als Schutz einsetzen können. Und wie wir damit unsere besondere Persönlichkeit unterstreichen. Umso mehr freue ich mich, dass sich Anja Kühn in meinem Podcast so wohl gefühlt und mir all meine Fragen mit einem Lächeln im Gesicht beantwortet hat.

Für Anja ist Make-up kein Maskieren, sondern eine Art Übersetzen. Als Hair- & Make-up Artistin für Persönlichkeiten aus Politik, Wirtschaft und Medien interessiert sie, was eine Frau in ihrer Tiefe ausmacht und wie sich genau das nach außen...

"Es gibt immer jemanden, dem es passiert. Und es gibt immer auch jemanden, der es mit sich machen lässt."

Dieser Satz aus einem Gespräch hat mich zum Nachdenken gebracht und beschreibt eigentlich genau eine der größten Herausforderungen für mich als hochsensibler Menschen. Ich lasse mich oft viel zu viel von äußeren Einflüssen steuern.

Um das und mehr geht es in der heutigen Podcastfolge.

An manchen Tagen verfluche ich sie: Meine Routinen.

Und doch sind sie gerade für uns hochsensible Menschen unglaublich wertvoll und sorgen dafür, dass wir gut mit unserer Energie haushalten. Und trotzdem ist es so, dass ich mir manchmal Abwechslung wünsche. Nicht immer wieder funktionieren zu müssen. Doch gerade mit einem Kind sind uns noch einmal ganz anders die Hände gebunden.

Um Routinen, das Hamsterrad und mehr geht es in dieser Podcastfolge. Vielleicht kann sie ja genau für dich wertvolle Impulse und Denkanstöße bieten.

Vor kurzem wurde mir von jemandem die Frage gestellt, was denn eigentlich meine größten Herausforderungen in Bezug auf meine Hochsensibilität wären.

Und diese Frage hat mich zum Nachdenken gebracht. Denn es sind nicht nur intensive Sinneseindrücke, die mir das Leben manchmal schwer machen. Es ist auch das ständige Hinterfragen, das Planen müssen und die fehlende Eigenschaft, doch einfach mal etwas spontan machen zu können.

Wenn es dir ähnlich geht, dann ist diese Podcastfolge für dich. Sie möchte dir sagen: Du bist nicht allein. Und du bist richtig und okay so, wie du bist.

Hast du auch schon mal gedachtt, du müsstest dich an irgendetwas gewöhnen, nur weil andere es können?

Wenn du hochsensibel bist, solltest du genau dieses Verhalten überdenken. Natürlich gibt es durchaus Dinge oder Situationen, an die du dich gewöhnen kannst. Zum Beispiel kann sich dein Körper nach etwa 10 Tagen sehr gut an ein neues Klima anpassen. Jedoch trifft das nicht auf alle Verhaltensweisen oder Situationen zu.

Denn wir hochsensiblen Menschen sind einfach anders gestrickt und unser Nervensystem kann sich oft nicht einfach so an bestimmte Sinneseindrücke gewöhnen. Wir sind dafür gemacht, aufmerksam zu sein und unsere Umgebung abzuchecken, um...