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Nachdem ich letzte Woche das Interview mit der MakeUp-Artistin und Hair-Designerin Anja Kühn zum Thema Styling und MakeUp veröffentlicht habe, möchte ich mich heute noch einmal ganz speziell dem Thema Außenwirkung widmen und stelle deshalb die Frage: Wirke ich so, wie ich sein will?

Anhand meiner ganz eigenen persönlichen Geschichte zeige ich dir, wie du MakeUp und Styling entweder als Schutz oder auch als persönliches Statement für dich nutzen kannst.

Ich habe mir schon lange die Frage gestellt, wie MakeUp und Styling eigentlich unser hochsensibles Leben beeinflussen kann. Inwieweit wir es vielleicht sogar als Schutz einsetzen können. Und wie wir damit unsere besondere Persönlichkeit unterstreichen. Umso mehr freue ich mich, dass sich Anja Kühn in meinem Podcast so wohl gefühlt und mir all meine Fragen mit einem Lächeln im Gesicht beantwortet hat.

Für Anja ist Make-up kein Maskieren, sondern eine Art Übersetzen. Als Hair- & Make-up Artistin für Persönlichkeiten aus Politik, Wirtschaft und Medien interessiert sie, was eine Frau in ihrer Tiefe ausmacht und wie sich genau das nach außen...

"Es gibt immer jemanden, dem es passiert. Und es gibt immer auch jemanden, der es mit sich machen lässt."

Dieser Satz aus einem Gespräch hat mich zum Nachdenken gebracht und beschreibt eigentlich genau eine der größten Herausforderungen für mich als hochsensibler Menschen. Ich lasse mich oft viel zu viel von äußeren Einflüssen steuern.

Um das und mehr geht es in der heutigen Podcastfolge.

An manchen Tagen verfluche ich sie: Meine Routinen.

Und doch sind sie gerade für uns hochsensible Menschen unglaublich wertvoll und sorgen dafür, dass wir gut mit unserer Energie haushalten. Und trotzdem ist es so, dass ich mir manchmal Abwechslung wünsche. Nicht immer wieder funktionieren zu müssen. Doch gerade mit einem Kind sind uns noch einmal ganz anders die Hände gebunden.

Um Routinen, das Hamsterrad und mehr geht es in dieser Podcastfolge. Vielleicht kann sie ja genau für dich wertvolle Impulse und Denkanstöße bieten.

Vor kurzem wurde mir von jemandem die Frage gestellt, was denn eigentlich meine größten Herausforderungen in Bezug auf meine Hochsensibilität wären.

Und diese Frage hat mich zum Nachdenken gebracht. Denn es sind nicht nur intensive Sinneseindrücke, die mir das Leben manchmal schwer machen. Es ist auch das ständige Hinterfragen, das Planen müssen und die fehlende Eigenschaft, doch einfach mal etwas spontan machen zu können.

Wenn es dir ähnlich geht, dann ist diese Podcastfolge für dich. Sie möchte dir sagen: Du bist nicht allein. Und du bist richtig und okay so, wie du bist.

Hast du auch schon mal gedachtt, du müsstest dich an irgendetwas gewöhnen, nur weil andere es können?

Wenn du hochsensibel bist, solltest du genau dieses Verhalten überdenken. Natürlich gibt es durchaus Dinge oder Situationen, an die du dich gewöhnen kannst. Zum Beispiel kann sich dein Körper nach etwa 10 Tagen sehr gut an ein neues Klima anpassen. Jedoch trifft das nicht auf alle Verhaltensweisen oder Situationen zu.

Denn wir hochsensiblen Menschen sind einfach anders gestrickt und unser Nervensystem kann sich oft nicht einfach so an bestimmte Sinneseindrücke gewöhnen. Wir sind dafür gemacht, aufmerksam zu sein und unsere Umgebung abzuchecken, um...

Bist du auch immer einmal wieder von dir selbst genervt? Dass du einfach nicht die richtige Einstellung bei der Klimaanlage oder der Lautstärke findest? Dass immer irgendwie einen Plan brauchst und manche Dinge einfach nicht mitmachen kannst?

Das hier ist keine Jammer-Folge, aber ich spreche darüber, dass ich doch auch sehr oft von mir selbst genervt bin. Und dass ich absolut verstehen kann, dass manchmal andere über mich mit den Augen rollen.

Warum unsere hochsensiblen Fähigkeiten trotzdem extrem wichtig für unsere Gesellschaft sind und wie du eine gesunde Einstellung zu dir selbst entwickeln kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Wünschst du dir auch manchmal, dass dir einfach alles egal ist? Dass du dich nicht ständig sorgst, dir Gedanken machst oder alles hinterfragst und analysierst?

Dann ist diese Podcastfolge für dich. Denn zu viel Empathie und vor allem, wenn uns nicht bewusst ist, dass wir sehr empathisch sind, kann uns auf Dauer extrem schaden.

Was genau du tun kannst und wie du ein gesundes Gleichgewicht findest, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Wie oft zeigst du dich eigentlich wirklich so, wie du bist?

Wir alle tragen im Alltag Masken oder füllen bestimmte Rollenbilder aus. Doch wir hochsensiblen Menschen tendieren dazu, uns viel zu oft dahinter zu verstecken. Weil wir nicht auffallen wollen. Weil wir nicht anecken wollen. Und weil wir gelernt haben, dass unser Leben so am besten funktioniert.

Doch Maskieren ist anstrengend, vor allem auf Dauer. Und du als hochsensibler Mensch trägst so viele wunderbare Eigenschaften in dir, von denen unserer Gesellschaft und vor allem auch Unternehmen profitieren können. Und du darfst dich zeigen und deine einzigartigen Potenziale entfalten.

"Ich wollte die ganze Zeit etwas sagen, aber irgendwie kam ich nicht dazu..."

Das ist nur eine von vielen Situationen, in denen wir hochsensiblen Menschen scheinbar unsichtbar sind. Und denen wir nicht gesehen, nicht gehört oder gar nicht erst wahr genommen werden.

Doch auch in ganz alltäglichen Situationen gehen wir oft gnadenlos unter. Zum Beispiel, wenn es irgendwo zu laut ist... oder zu heiß. Wenn bestimmte Rahmenbedingungen nicht erfüllt sind. Oder auch dann, wenn wir eine unserer Masken aufsetzen. Dann sind wir zwar körperlich anwesend, aber irgendwie trotzdem nicht wirklich da.

Um das und mehr geht es in meiner heutigen...